Ûntelbere foardielen fan rinnen bleate fuotten dizze simmer

De simmer komt tichterby mei syn waarme sânstrannen en syn glânzjende gouden sinne. Binne jo ree om jo skuon út te dwaan en bleatfuotten te driuwen? It is net allinnich in sport, mar it hat in protte foardielen. Lit ús hjoed tegearre mei Anna Salwa witte.

Earst, kuierje sûnder skuon beskermet tsjin foet fungus en hat foardielen op rêch sûnens, it ymmúnsysteem, en in protte oare foardielen kontrolearre troch saakkundigen, dy't beklamje de needsaak om te ferlitten skuon fan tiid ta tiid.

Op bleate fuotten kuierje hat in protte foardielen op it lichem, wêrtroch saakkundigen it belang beklamje om frij te wêzen fan skuon. Barefoot kuierje helpt om de spieren fan 'e foet te trenen, dy't sterker wurde as gefolch fan kuierjen op ûnjildich terrein. It helpt ek yn 'e jeugd en adolesinsje yn' e goede en sûne groei fan 'e foet.

Ien fan 'e foardielen fan barefoot rinnen is dat it helpt om de spieren fan' e foet te aktivearjen en it waarmer te meitsjen, om't it in natuerlike fuotmassaazje is. Eksperts befêstigje, neffens de Dútske "Parvus" webside, de flater fan 'e hearskjende idee dat it rinnen bleate fuotten feroarsaket kâlde fuotten of dat it skea oan' e nieren of ynterne organen yn it lichem.

Yn 't algemien feroarsaakje skuon, benammen froulju mei hege hakken, ferfoarming fan' e foarm fan 'e foet en teannen, blieren en skea oan' e teannagels oer de tiid. As foar kuierjen op bleate fuotten, helpt it yn 'e glêdens fan' e hûd en behâldt de foarm fan 'e fuotten en de sûnens fan' e nagels. It helpt ek by it oanpassen en matige kuierjen.

Foardielen fan rinnen op bleate fuotten sûnder skuon

Beskermje de rêch en fersterkje it ymmúnsysteem

Sûnder skuon kuierje is geunstich foar de sûnens fan 'e rêch, en ûnderfining docht bliken dat maatskippijen wêrfan de minsken sûnder skuon rinne, faak bettere sûnens binne as de minsken fan maatskippijen dy't permanint ôfhinklik binne fan skuon, en dy't meastentiids pine yn' e rêch en wervels ûnder har hawwe.

Barefoot rinne draacht ek by oan it beskermjen tsjin verkoudheid en it fersterkjen fan it ymmúnsysteem, om't it feroarjen fan 'e temperatuer it fersetfermogen fan it lichem fergruttet. Saakkundigen advisearje, neffens de webside "Parvus", om op hurde winterdagen in kertier bleatfuotten op it iis te rinnen, om't dat in protte sûnensfoardielen hat en helpt by it waarmjen fan de fuotten de hiele nacht. Op bleate fuotten kuierje beskermet tsjin spataderen, om't it de effektiviteit fan bloed yn 'e ieren fergruttet, en sadwaande komme ferfelende spataderen net foar, benammen foar froulju.

Tinea pedis, is in sykte feroarsake troch skimmels en gebrek oan fentilaasje, en wurdt beskôge as ien fan de sykten ferbûn mei minsken dy't drage sletten skuon permanint. En beskermet rinnen bleate fuotten út dizze sykte, dy't nedich behanneling foar in lange tiid. Mar nettsjinsteande al dizze foardielen binne d'r wat dingen dy't moatte wurde rekken holden foardat jo bleatefuotten rinne, wêrfan it wichtichste is om it plak te kiezen wêr't jo sûnder skuon sille rinne, om blessueres of bleatstelling oan mikroben te foarkommen, sadat saakkundigen advisearje om te kuierjen op it strân of skjinne griene parken sûnder skuon.