Hoe kin ik fan flatulence kwytreitsje nei keizersneed?

It is de fraach dy't elke frou hat nei de berte, en it is it meast frustrearjende en tryste ding foar har

Nei in keizersneed wurdt de foarm fan de buik wat oars, njonken de bertebuik en de swierens is der in plooi dy’t op it plak fan de keizersneedwûne sels sit, wêrtroch’t de foarm fan de buik makket as soe it wurdt yn de helte ferdield, fanwegen dizze wûne en fanwegen de flatulinsje dy't noch in pear wiken nei de berte oanhâldt, en oant de uterus weromkomt yn syn normale posysje.
Wês earst net fersteurd troch de foarm fan jo buik yn 'e earste wiken nei de berte, de dokter fertelde my nei de berte fan myn bern dat de bertebuik nei 80 dagen mei 40% fuorthelle wurde sil, en nei't de uterus hat folslein kontraktearre, it wetter bewarre yn it lichem en it gewicht fan 'e swangerskip sil stadichoan fuortsmiten wurde, wylst de abdominale fold 4 : 6 moannen nedich is om permanint te ferdwinen mei genêzing fan' e keizersneedwûn en gewichtsverlies.

Jo sille merke dat d'r nei 6 moannen net mear de abdominale plooi is dy't gewoanlik is by keizersneed, en mei wat maklike abdominale oefeningen lykas druk kinne jo de bertebuik foar altyd kwytreitsje, neist guon fan 'e folgjende tips :

Twa moanne nei de berte, oefenje foar 15 minuten deis licht, dan stadichoan fergrutsje de tiid en muoite.
Draach 40 dagen nei de berte gjin korset of buikriem, om't it skea oan 'e buik- en bekkenspieren feroarsaakje, en foaral by keizersneed pine feroarsaket, neist dat it yn guon gefallen de uterus útfalt as it wurdt droegen foardat de uterus weromkomt nei syn normale posysje.
Nim magat en halva net om molke te produsearjen. De bêste diuretika binne wetter en magere molke, lykas waarme, kaloriefrije dranken lykas fenegriek of hokker krûdedranken.
Net ite fast food mar ien kear yn 'e wike, likegoed as snoep, ien kear yn' e wike is genôch.
Beheine of mije stimulanten as mooglik, en folslein ûnthâlde fan frisdranken.
Eat apels, artisjokken, bananen, gegrilde lever, om foar te kommen dat it iten fan fet, sesam, garnalen en donkere sûkelade, "in lyts fjouwerkant elke dei", linzen en droege abrikozen, en net ite mear as 3 fruchten per dei, amandels "sûnder sâlt of roasting”, en spinaazje, allegearre dy't kompensearje foar jo ferlies Yn mineralen en vitaminen, benammen izer.
Trochgean om wetter te drinken, en besykje jo drinkbedrach te ferheegjen nei 8 bekers mei in haadbeker by elke fieding.
Drink waarme dranken, en mear fan harren, en jo net skele oer it nimmen fan guon dranken, lykas: kaniel, mar wês wis te nimmen mint en salie in protte, omdat se ferminderje de molke produksje.Oare, lykas: gember en kaniel allinnich of mei molke, en fansels net ferjitte de molke.
Eat mear farske fruchten en grienten tusken iten en as jo honger fiele, en mear apels, artisjokken en alles dat heech is yn izer om it ferlies fan bloed te kompensearjen.