Hoe kinne jo de sykte fan Alzheimer foarkomme

Meitsje jo jo soargen oer de gedachte dat jo mei leeftyd de sykte fan Alzheimer krije? Dizze sykte is net mear sa eng as eartiids.
Hoewol't Alzheimer is in serieuze sykte dy't bedriget dyjingen oer sechstich, en it hat gjin definitive behanneling, mar leaver is der in behanneling foar syn symptomen allinnich, der binne bewiisd en effektive manieren om foar te kommen dat en foarkomme ynfeksje yn it earste plak.

Alzheimer's komt foar as harsensellen har fermogen ferlieze om te regenerearjen, en har symptomen omfetsje swierrichheden mei begripen en tinken, betizing, ûnfermogen om te fokusjen, ferjitten fan basisfeardigens en apathy.
Hjir binne de 7 effektive manieren om Alzheimer's te foarkommen, neffens de Bold Sky-webside:
1- tinne
Gewichtsverlies is ien fan 'e bêste natuerlike manieren om de sykte fan Alzheimer te foarkommen, om't in stúdzje hat bewiisd dat obesitas en oergewicht kinne liede ta de sykte fan Alzheimer mei leeftyd.
2- sûn iten
It iten fan sûne fiedings ryk oan fiedingsstoffen en mineralen, benammen fiedings dy't omega-3 fatty soeren befetsje, helpt harsensellen sûn te hâlden.

3- Ferminderjen fan cholesterolnivo's yn it bloed
As it nivo fan cholesterol yn it lichem heech is, kin it accumulearje yn 'e arterijen, en it kin de harsensellen berikke, wêrtroch skea feroarsaakje, wat liedt ta de sykte fan Alzheimer.
4- Kontrolearje it nivo fan bloeddruk
In oare natuerlike manier om de sykte fan Alzheimer te foarkommen is om in passend nivo fan bloeddruk yn it lichem te behâlden, om't hege druk de arterijen beskeadiget en de bloedstream nei it harsens hinderet, wat liedt ta skea oan nervesellen.

5- Bliuw nije dingen leare
In resinte stúdzje konkludearre dat it learen fan nije dingen en feardigens, tegearre mei skaken spielje en puzels oplosse, jo minder kâns makket om Alzheimer's te ûntwikkeljen.
6- Depresje behannelje
Depresje en eangst fluch behannelje kin helpe om Alzheimer's te foarkommen, om't mentale steuringen harsensellen fluch kinne beskeadigje.

7- Avoid read fleis
Net tefolle read fleis ite en besykje it foar te kommen draacht fansels ek by oan it foarkommen fan Alzheimer, om't it aminosoer dat yn dit fleis sit kin ta skea oan harsensellen liede.