Hoe hâlde jo fit troch glêstried te iten?

1- It iten fan fiedsels dy't glêstried befetsje duorret langer om te kauwen, wêrtroch jo stadichoan ite en jo dus in gefoel fan folheid jouwe nei it iten fan in relatyf lyts bedrach fan iten.

2- De spiisfertarring fan fiedings ryk oan glêstried duorret langer, en dêrom fielt in persoan net gau honger

3- Foods ryk oan glêstried befetsje in lyts oantal calorieën, dat betsjut dat se net feroarsaakje gewicht winst.

Wêr lizze de fezels?

1- Linzen

2 - Brokkoli

3 - Appel

4 - Oranje

5- Wortels

6- Oatmeal

7 - Druven

8- Watermeloen

9- Potatoes

10- Banaan

Oare ûnderwerpen:

Wat is de reden foar it konstante gefoel fan kâlde fuotten?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها