Hoe kinne jo josels beskermje tsjin kolonkanker?

Hawwe jo lêst fan indigestion, fiele jo in opgeblazenheid, wêrtroch't jo nei in swier diner net sliepe kinne, dit is net allinich it gefal, it probleem is algemien, in grut oantal minsken hat lêst fan dikke darmproblemen as gefolch fan net it iten fan sûn iten en it organisearjen fan mieltiden net.

Dr Mohamed Abdel-Wahab, in adviseur yn ynterne medisinen en gastroenterology, seit dat kolonkanker ien fan 'e meast foarkommende sykten is yn it gefal fan omtinken foar soarten iten.

It is needsaaklik om op syn minst 90 gram hiele kears deistich op in reguliere basis te iten, om't dit wurket om darmkanker mei 17% te foarkommen, om't folsleine granen vitamine E, koper, selenium en sink befetsje.

Haver en rys binne rike boarnen fan fiedingsfezels dy't wurket oan 'e sûnens fan it lichem troch it ferminderjen fan ynsulinresistinsje, dy't yn 'e rin fan' e tiid kolonkanker feroarsaket, en it idee fan it iten fan folsleine korrels helpt it spiisfertarringproses sterk, wat foarkomt dat darmbaktearjes ûntwikkelje .

Abdel Wahab wiist út dat hiele granen ek befetsje anty-kanker aginten yn it algemien, en dit is net beheind ta kolon kanker.

Mei ús bêste winsken foar sûnens foar elkenien.