Hoe behannelje jo flatulence en gas?

Hoe behannelje jo flatulence en gas?

Bôle, pasta en rys binne ûnder de zetmeel dy't in protte minsken leaf ha, om't se goedkeap binne en lekker smakke. Wy fine dat in protte minsken yn 'e wurkdei taflecht ta it iten fan sa'n soarte fan iten, dy't bleatstelt oan gewichtswinning en in protte sûnensproblemen, benammen as dit trochgiet op deistige basis.

Dus as jo hjir oer tinke, moatte jo realisearje wat der yn jo lichem bart as jo stopje mei it iten fan koalhydraten?

It beslút om koalhydraten werom te lûken of de ynname fan dizze fiedings te ferminderjen is ien fan 'e goede dingen foar jo sûnens, neffens wat fiedingseksperts altyd werhelje.

Stopje mei it iten fan bôle, pasta en rys is ien fan 'e goede fiedingstrúkjes om oertsjûge gewicht kwyt te reitsjen, en wy fine dat in protte minsken dit folgje om har gewicht te behâlden, om't dit it persintaazje kaloaren ferbrûkt yn elke miel ferminderet.

Mar nei in koarte perioade fan stopjen fan it iten fan koalhydraten, it gewicht sakket gâns, en wy fine dat guon minsken krije in signifikante ferbettering yn algemiene sûnens, it gefoel fan bloating dat beynfloedet guon yn 'e abdij nimt ôf, en de kâns op konsintraasje en harsens en lichem aktiviteit signifikant tanimme.

Neffens fiedingseksperts hawwe minsken dy't ophâlde mei it iten fan bôle, pasta en rys, in gefoel fan enerzjy en fitaliteit, en it fermogen om better te bewegen as gefolch fan gewichtsverlies en ek sûn iten.

Fiedingseksperts advisearje om sûne alternativen te brûken foar rys, pasta en bôle, wêrby't jo griene salade, dierlik en plantaardige proteïne lykas beantsjes, linzen en kikkererwten ite kinne, lykas read en wyt fleis lykas hin en fisk, lykas it iten fan fruchten dy't ryk binne oan fezels, lykas komkommer en sla.It iten fan dit soarte iten jout in gefoel Fiel jo fol en foarkomme dat jo gewicht krije of in opgeblazen gefoel fiele.

Oare ûnderwerpen: 

Hoe geane jo om mei jo leafste nei't jo weromkommen binne fan in breakup?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج