Hoe kinne jo josels oanpasse oan kalme senuwen

 Djip sykhelje, wat de sêding fan soerstof mooglik makket en ús lichems en geasten fertelt dat alles goed is

 Massearje nei de sykheljen de dielen fan jo lichem dy't strak fiele om folsleine ûntspanning oan te moedigjen

 Feroarje de manier wêrop jo tsjin josels prate, prate net op in negative manier as jo oan josels tinke.

 Bliuw yn it hjoeddeiske en meitsje jo gjin soargen oer takomstige soargen

 As jo ​​​​yn in situaasje binne en it fielt as dit it ein fan 'e wrâld is, lit it dan gean

 Freegje josels net om perfekt te wêzen