Hoe mjitte jo arteriële spanning thús?

It witten fan 'e juste manier om arteriële spanning te mjitten helpt by it diagnoaze en behanneljen fan' e sykte

top nûmer 

Systolike druk drukt de krêft fan bloedstream yn 'e arterijen út nei in hertoanfal

Minimum oantal 

Diastolike druk is de druk yn 'e arterijen tusken twa hertbeats

1- Nim op syn minst twa lêzingen mei in minút ferskil tusken har: 

It is better om de lêzing yn 'e moarn te nimmen foardat jo antihypertensiva nimme (as der binne) en jûns foar it iten

2- Kies in apparaat mei goede krektens: 

As jo ​​​​help nedich hawwe by it kiezen fan it juste apparaat, rieplachtsje jo dokter

Bring jo mjitapparaat as jo de dokter besykje om te soargjen dat it nûmer dat op jo apparaat ferskynt oerienkomt mei de mjitting dy't troch de dokter dien is

3- Plak de mjitmûle boppe de bocht fan 'e elbow (elmboog). 

Soargje derfoar dat it apparaat sleeve is feilich pleatst

4- Foardat jo de druk mjitte: 

Rook net, nim gjin kafeïnefolle stoffen, oefenje net foar 30 minuten, sitte op syn minst 5 minuten

5- Record jo resultaten:

Meitsje de mjittingsresultaten permanint op, bring de resultaten nei de dokter as jo him besykje.

6- Sit goed 

Sit op in rjochte stoel mei in rêch

Set de fuotten plat op 'e grûn

Set de earm noflik op 'e tafel op hertnivo