Hoe toarst te foarkommen by it fêstjen?

Om de toarst te oerwinnen dy't jo fiele tidens it fêstjen, biede dokters en fiedingseksperts inkele ienfâldige tips dy't jo sille helpe om it gefoel fan toarst folslein kwyt te reitsjen yn 'e dei fan' e Hillige Moanne, ynklusyf:

1- Eat yoghurt by suhoor, om't it it lichem hydrateert, sadat it jo de oare deis net toarst makket, neist it fersterkjen fan it ymmúnsysteem.

2- Konsumearje gjin kafee tidens it suhoormiel, en drink natuerlike sappen dy't in lyts persintaazje sûker befetsje, lykas watermeloen, dy't in grut persintaazje wetter befettet.

3- Soarch omtinken foar it iten fan grienten tidens suhoor, benammen komkommers, tomaten en slaad, dy't it lichem hydratearje en it beskermje fan útdroeging en toarst by it fêstjen.

4- Eat gjin iten dy't hege sûkers of hege saliniteit befetsje om toarst te foarkommen by it fêstjen de oare deis.

5- Soargje derfoar dat jo in kâlde dûs nimme by it fêstjen, om't dit it lichem helpt te hydratearjen en it te beskermjen fan ekstreme toarst.

Oare ûnderwerpen: 

Hoe geane jo om mei ien dy't jo yntelligint negearret?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها