Hoe hat ús iten ynfloed op ús stimming?

Foardat ik jo freegje hoe't jo binne, sil ik jo freegje wat jo ieten foar lunch of diner, en dan sil ik jo fertelle wat jo dogge. De lêste stúdzje publisearre troch "MedicalXpress" fertelt oer it effekt fan iten op stimming.

fertsjintwurdige It ûndersyk befette it útfieren fan in online fragelist op in grut oantal frijwilligers, troch it identifisearjen fan har itengewoanten en psychologyske steat.

Nei it sammeljen en analysearjen fan de resultaten, fûnen de wittenskippers dat de psychologyske steat of stimming signifikant ferbetteret yn minsken fan 18-29 jier.

Se ite in soad fleis en ite it hast geregeld.

Wat minsken oer de leeftyd fan 30 oanbelanget, waard opmurken dat se iten en iten foarkomme dy't antioxidanten befetsje, lykas reade wyn, griene tee en beanen.

As dizze produkten liede ta psychologyske steuringen en meitsje in steat fan stress.

Britske wittenskippers hienen konkludearre dat agate, in reade druif, neist paddestoelen en linzen, wurdt karakterisearre troch syn grutte rol yn 'e previnsje en behanneling fan in protte sykten fan it spijsvertering systeem.