Hoe kinne jo soargje foar jo tosken yn Ramadan?

Hoe kinne jo soargje foar jo tosken yn Ramadan?

Tosken moatte wurde poetse op syn minst twa kear deis, foar op syn minst twa minuten eltse kear, te behâlden sûn tosken en mûle, neffens toskedokters.

Poetsen is foar in protte diel fan 'e moarnsroutine, mar d'r is altyd wat ûnienichheid oer it juste momint om it te dwaan.

Wannear moatte wy ús tosken poetse?

Hoewol't poetsen nei it moarnsbrochje mear sin makket, sizze toskedokters dat it better is om jo tosken te poetsen foar en net nei it moarnsiten, neffens Healthline.

Dr Sam Jethwa, fise-presidint fan 'e British Academy of Cosmetic Dentistry, ferklearret: "Jo tosken poetsen foar it moarnsiten helpt net allinich om plaque-opbou fan jo tosken te ferwiderjen, mar it helpt ek mei speekselproduksje. Speeksel helpt ek baktearjes yn jo mûle te deadzjen.

Plaque-feroarsaakje baktearjes fermannichfâldigje de hiele nacht yn 'e mûle, wat liedt ta in onaangename smaak en wat minne azem.

In stúdzje fan 2018 fûn ek dat speekselproduksje tanimt foar fiif minuten nei it poetsen fan 'e tosken, en neffens Dr. Jethwa kin it poetsen fan tosken fuortendaliks nei in iere miel jo toskesûnens skea. "As jo ​​nei it moarnsiten te gau jo tosken poetse, kinne jo mear skea oan it glazuur feroarsaakje op in stuit dat it op syn swakste is," seit er.

Fluoride toskpasta's helpe soeren yn iten te foarkommen, neffens Dr Alan Clarke, lead toskedokter by Paste Dental, yn Belfast, Noard-Ierlân.

Skealik skjinmeitsjen

Hy foege ta, "Boarsteljen foar it moarnsiten helpt dizze baktearjes en de soere omjouwing te ferwiderjen dy't it tandglazuur kin beskeadigje," en wiisde op dat poetsen nei in gleske sinaasappelsop is as it poetsen fan jo tosken mei soer en baktearjes.

Yn in dúdliker sin, as jo ite jo miel dyn mûle wurdt soer. Dus, wat jo dogge as jo nei iftar jo tosken poetse is dat jo mei soer poetse en dat it glazuur draacht. Ek binne tosken gefoeliger foar soere skea troch baktearjes as jo moarns wekker wurde, as kalziumnivo's yn speeksel binne op har leechste.

En as jo jo tosken poetse nei it iten fan it moarnsiten, advisearret it rapport "Healthline" om op syn minst in healoere te wachtsjen, om't it "de bêste manier is om te soargjen dat jo tosken beskerme binne en dat it emalje net wurdt manipulearre."

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023