Hoe kinne jo it froulik hormoan natuerlik ferheegje en wat is de behanneling?

Salwa Azzam2022-06-03Lêst bywurke: 2022-06-03

It froulike hormoan is lykas oare hormonen, dy't wurde beskôge Gemikaliën produsearre troch ferskate klieren en organen fan it lichem, ferskate hormonen kontrolearje in breed oanbod fan basale lichaamlike funksjes, ynklusyf enerzjynivo, groei, ûntwikkeling en fuortplanting.

Wittenskippers leauwe dat de hormonen dy't diels ferantwurdlik binne foar it kontrolearjen fan 'e seksdrift en froulikens fan in frou binne estrogen, testosteron en progesteron.

It fergrutsjen fan it froulike hormoan mei behanneling

1. Estrogen terapy

Estrogen-terapy kin helpe by it ferminderjen fan symptomen fan lege estrogennivo's, ynklusyf vaginale droechte, om't estrogen ien fan 'e wichtichste froulike hormonen is dy't de seksueel langstme fan froulju fersterkje.

Estrogen-terapy is lykwols ferbûn mei in ferhege risiko fan endometriale kanker, dus it wurdt oanrikkemandearre dat froulju progestogen tegearre mei estrogen nimme om dit risiko te ferminderjen.

Aktueel estrogen is in oare manier om estrogen yn it froulike lichem te leverjen, troch vaginale estrogencrèmes, dy't helpe by it fergrutsjen fan vaginale smering en seksuele opwining yn postmenopausale froulju.

froulik hormoan

2. Testosteron terapy

Testosteron-oanfolling helpt seksueel langstme te ferbetterjen by froulju mei seksuele dysfunksje, benammen nei menopoaze.

3. Hormoan terapy

Hormone ferfanging terapy kin ferminderjen guon fan de symptomen fan menopoaze lykas fermindere seks drive.HRT kin brûkt wurde mei in medisyn dat befettet estrogen of drugs dy't befetsje sawol estrogen en progesteron.

Dizze behanneling, tegearre mei in froulike hormoanbooster, kin helpe by it foarkommen fan osteoporose yn guon froulju, mar it kin it risiko ferheegje op oare sûnensomstannichheden, ynklusyf hertsykte, boarstkanker, bloedklots yn 'e skonken of longen en beroerte.

Fergrutsje froulik hormoan natuerlik thús

Hjir binne de bêste natuerlike manieren dy't jo nivo fan it froulike hormoan kinne ferheegje:

1. Jo iten

In protte fiedings befetsje it wichtichste froulike hormoan, phytoestrogen, ynklusyf de folgjende:

cruciferous grienten

Kruisbloemige grienten, lykas brokkoli, koal en boerenkool, befetsje phytoestrogens, dy't anty-kanker en anty-inflammatoire eigenskippen hawwe.

nuten

Nuten dy't phytoestrogen befetsje binne cashewnoten, amandels, pinda's en pistachenoten, mar foarkom te folle iten, om't de measte nuten ryk binne oan kaloaren en fet.

lijnzaad

Flaxseeds binne de rykste fiedingsboarne fan estrogen, en jo kinne it tafoegje oan in protte fan jo deistige gerjochten.

soybean

Soybeans befetsje hege nivo's fan isoflavones, fyto-oestrogenen dy't de effekten fan estrogen kinne mimike en it risiko fan boarstkanker ferminderje.

de knoflook

Knoflook kin helpe om estrogennivo's yn it lichem te ferheegjen.

Sesamzaad

Sesame siedingen beynfloedzje estrogennivo's en hawwe antioxidative eigenskippen dy't risikofaktoaren bestride foar chronike sykte.

2 - dyn gewicht

Te tin wêze feroarsaket in daling yn estrogennivo's, dus it behâld fan in sûn gewicht kin jo helpe om jo nivo fan it froulike hormoan te ferheegjen.

3. Jo fysike aktiviteit

Strenuous oefening feroarsaket fermindere estrogen produksje; Dus it ferminderjen fan oefening kin helpe om estrogennivo's te ferheegjen.

Hoe helpt it ferheegjen fan it froulik hormoan my?

In fermindering fan it froulike hormoan yn it lichem kin de folgjende sûnensproblemen feroarsaakje:

Absent of unregelmjittige menstruaasje.
Pynlike omgong.
Depresje.
Ferhege urinektroch-ynfeksjes.
It mislearjen fan it lichem fan ovulaasje, wat it risiko fan ûnfruchtberens fergruttet.
Osteoporose en in ferhege risiko fan fraktueren.

Hoe kinne jo it froulik hormoan natuerlik ferheegje en wat is de behanneling?