Foar in sûner libben, sân tips fan Dr. Oz

Hy is de bekende dokter, Muhammad Oz, de presintator fan it programma Dr.

1) Sjoch foar magnesium nei it wekkerjen

As jo ​​​​moarns wekker wurde, besykje jo lichem te fieden mei magnesium, dat jo fine kinne yn pompoen en flaaks, en magnesium is tige wichtich foar it lichem, om't it skealike baktearjes yn it lichem deadet en jo kâns op ynfeksje fermindert. stúdzjes hawwe befêstige dat magnesium nau ferbûn is mei it kwytreitsje fan obesitas.

2) Bliuw fuort fan fast food

In protte dokters om 'e wrâld hawwe warskôge foar de gefaren fan fastfood fanwegen de protte skea, wêrfan it minste obesitas is, dus ferfange it fuortendaliks mei sûne thúsmiel.

3) Bliuw fuort fan koalhydraten

Fjochtsje fet yn jo lichem en bliuw fuort fan alle fiedings dy't koalhydraten en raffine sûker befetsje, om't se liede ta it ferskinen fan 'e buik. Fjochtsje it troch krûden te iten dy't foardielich binne foar de mage, lykas kaniel, koarmerke en tijm. Jo kinne tafoegje dizze krûden oan jo meals de hiele dei.

4) Drink griene tee

Besykje te bliuwen drinke griene tee mei sitroensop, sa't it fergruttet de taryf fan anty-oksidanten yn it lichem, dat helpt by it brânen fan buikfet flugger.

5) Eat gember

Soargje derfoar dat jo deistich farske gember ite, om't it ien fan 'e bêste krûden is om fet te ferbaarnen, flatulens te eliminearjen en spiisfertarring te ferbetterjen. In protte dokters hawwe it oanrikkemandearre foar syn geweldige foardielen.

6) Nim in waarme buik-blasting drankje

Wês net ferrast troch de namme, om't de útfiner fan dizze formule dejinge is dy't it sa neamde. Wat wy soarchje oer is har nut. It is in heul prachtige dosis om it opboude fet yn 'e gebieten fan' e buik te heljen. en billen Dizze doasis bestiet út: in heale leppel hynder radys, wat punten waarme saus, twa tablespoons tomatensap en in bytsje kalzium okside.

7) Drink Kampuchea.

It is in frisdrank fan Japanske komôf makke fan fermentearre oolang-tee en syn foardiel leit yn syn fermogen om de lever te helpen by it detoxjen en it helpen fan fet te ferbaarnen.