PCOS-pasjinten bliuwe hjirfan fuort

PCOS-pasjinten bliuwe hjirfan fuort

PCOD beynfloedet miljoenen froulju wrâldwiid en kin in breed oanbod fan symptomen feroarsaakje, ynklusyf unregelmjittige perioaden, akne, gewichtswinning, en sels ûnfruchtberens.

Hoewol d'r gjin genêzing is foar PCOD, kin it meitsjen fan dieetwizigingen helpe om symptomen te ferminderjen en algemiene sûnens te ferbetterjen, neffens de Hindustan Times.

Serieuze komplikaasjes

En foarsichtigens moat nommen wurde by it iten fan iten foar dizze froulju dy't der lêst fan hawwe, om't guon iten symptomen slimmer meitsje kinne en it risiko fan onaangename komplikaasjes ferheegje.

Eksperts warskôgje foar it iten fan trije fiedings dy't PCOD-pasjinten moatte foarkomme om har sûnens te kontrolearjen en har leefberens te ferbetterjen.

Tanesha Bawa, in fiedingsekspert, seit: "As in pasjint wurdt diagnostisearre mei PCOD, dat is ien fan 'e meast foarkommende syndromen, wurde 3 hormonen - androgens, insulin en progesteron - primêr beynfloede. In wichtige rol yn it reproduktive endokrine systeem yn in frou syn libben.

In ûnbalâns yn it darmmikrobiom liedt ta in multipliereffekt tusken dizze hormonen, wat liedt ta in protte sûnensomstannichheden lykas swierwêzenkomplikaasjes, PCOD, endometriosis, en oaren. It is ek oantoand dat de darmbarriêre yn PCOS-pasjinten kompromitteare is, wat liedt ta lekkende darm, wat in betingst is wêryn skealike gifstoffen yn 'e bloedstream kinne lekke."

Dr Bawa advisearret om it folgjende te foarkommen as se diagnostearre binne mei PCOS:

1. Raffinearre koalhydraten

It is in mienskiplik symptoom om unbalansearre glukoazenivo's te hawwen as in diagnoaze fan PCOD wurdt makke. Dêrom kin it konsumpsje fan ferfine kerrels lykas weet en moal liede ta hege bloedsûkernivo's, dus moatte jo it iten foarkomme, om't se it lichem feroarsaakje kinne om mear ynsuline te produsearjen, wat it lichem stadichoan helpt om ferset tsjin te ûntwikkeljen.

2. Sûkers

Dr Bawa warskôget PCOD-pasjinten foar it iten fan sûkers, om't se liede kinne ta in skerpe pyk yn ynsulinenivo's of ta ferhege bloeddruk en triglyceride ek, as risikofaktoaren dy't faak ferbûn binne mei oare sûnenseffekten lykas oksidative stress, fersteurde sliep, ûntstekking, en fersnelde fergrizing.

3. Soybeans

Se foeget ta dat wylst sojabeanen in geweldich alternatyf foar fleis binne, it in genetysk modifisearre iten is dat fyto-oestrogenen befettet, dy't de hormonale lykwicht fan it lichem negatyf beynfloedzje, en dêrom moatte sojabonen hielendal net iten wurde.

Hoe geane jo om mei inflexible persoanlikheden?