Net al jo fingers binne itselde, sa is it effekt op hoe't jo fiele

Brightside presintearre in goed bewezen Japanske metoade dy't bewiisd hat heul effektyf te wêzen om it lichem te befrijen fan wurgens feroarsake troch konstante spanning mei de fingers fan 'e hân. De skientme fan dizze metoade is dat it feroarsaket it lichem te ûntspannen yn mar fiif minuten!

Om dizze technyk te oefenjen, is it wichtich om te witten dat elke finger fan ús hân in oare hierline of posysje foarstelt.

thumb: Helpt akute emoasjes lykas eangst en stress te ferlitten

Wiisfinger : Helpt gefoelens fan eangst te ferminderjen

middelfinger: Helpt gefoelens fan lilkens en wrok te kontrolearjen

ringfinger: It helpt om depresje en gefoelens fan fertriet te bestriden en helpt besluten mear beslissend te meitsjen

pink finger: Fermindert eangst en fergruttet gefoelens fan optimisme en selsbetrouwen

Draai elke finger mei de fûst fan 'e oare hân en hâld it fêst mei alle fingers fan' e oare hân twa minuten der omhinne.

En om te witten dat de metoade begjint te wurkjen, sille jo fiele dat jo hertslach rapper wurdt.