Skealike iten om te foarkommen yn 'e swierens

De basis fan in sûne swangerskip, goede fieding, en de basis fan goede fieding is diversifikaasje en ûnthâlding fan alles dat skealik is, lykas makke produkten, blikjes en smaakstoffen. Hokker iten binne ryk oan dizze skealike makke stoffen, dy't elke swangere frou moatte mije en ûnthâlde fan.

Mije safolle mooglik klear iten fan 'e merk, om't it meastentiids tige ryk is oan fet en calorieën.It fergruttet jo gewicht sûnder jo foetus te fieden ... Ferjit net dat klear iten min is oan fiedingsstoffen, ryk oan skealike kimen en baktearjes.

Sweet, iis en chips, al dizze iten ferheegje jo gewicht sûnder it minste foardiel, dus besykje se te foarkommen.

Worst, mortadella en kâld fleis, om't se parasiten nei jo kinne oerdrage, neist smaakstoffen, kleurstoffen en konserveringsmiddelen, ferfange se mei thús taret fleis.

Cola en klearmakke sappen binne ek ryk oan kleur- en smaakstoffen, en jo sille net leauwe hoe ryk se binne oan sûker: elk 200 ml Coke-glês befettet 7 eetlepels sûker.

Brûk net in protte krûden, sâlt en waarme krûden, om't se allegear skea en irritearje jo darmen en kinne jo aambeien hawwe.