Wat moat in swangere frou foarkomme yn 'e moannen fan' e swangerskip, en wat binne de gefaarlikste dingen foar it libben fan 'e foetus?

Fanôf it momint dat in frou it nijs fan har swangerskip wit, krijt se ferskate tips foar de swangere frou om har te fertellen wat se dwaan moatte en de wichtichste dingen om te foarkommen yn 'e swangerskip en advys oan' e swangere frou oer har fieding en libbensstyl. In feite, de measte tips en advys foar swiere froulju en wat moatte wurde mijd yn de swierens, dy't de frou sil hearre, sil befetsje in protte myten en ferkearde neilittenskip. Dêr't jo moatte soargje foar en wat is sûn foar har en de foetus en om jo dokter te rieplachtsje oer alles wat tsjin jo wurdt sein en wy sille jo dêrby helpe en wy sille jo sjen litte wat de dokters sizze oer de wichtichste dingen dy't jo moatte foarkomme yn 'e swierens en de wichtichste tips foar de swiere frou om har te helpen genietsje fan in sûne swangerskip.

Tips foar swiere froulju: wat moat wurde foarkommen yn 'e swierens?

1- Overeating:
It earste advys foar swiere froulju dat jo jûn wurde sil is dat jo in protte ite moatte om't jo ite foar twa minsken en dizze foetus hat in protte iten nedich. Yn feite, oeriten, of sa't it wurdt sein, ite foar twa minsken. is ien fan 'e wichtichste dingen om te foarkommen yn' e swangerskip, om't it oermjittich gewichtswinst feroarsaakje.Sûnder ferlet kriget de foetus úteinlik syn iten fan wat de mem yt en hoecht allinich sûn en lykwichtich iten te iten sûnder te folle te iten. fan 'e wichtichste tips foar swiere froulju oanrikkemandearre troch dokters is om it oantal kaloaren allinich oerdeis te ferheegjen nei sawat 300 kaloaren, sadat de foetus it nedige iten kin krije Sûnder dat de swangere frou fatsoenlik wurdt.

2- Mije seafood:
seafood Seafood mei fisk ryk oan omega-3.

3- Kaffeine foarkomme:
Ien fan"e dingen dy"t in swiere frou moat mije yn"e earste moannen is caffeine. Oermjittige yntak fan tee en kofje feroarsaket miskream, lege poppe gewicht en fertrage groei. Dêrom, ien fan"e wichtichste tips foar swiere froulju is te ferminderjen caffeine en wurde tefreden mei ien bakje kofje of tee per dei en hielendal mije enerzjydranken dy't ryk binne yn caffeine.It is ien fan de meast wichtige dingen te foarkommen tidens de swierens.

4- Obesitas foarkomme:
It is wichtich foar in frou om gewicht te krijen yn 'e swierwêzen, om't dit ien fan' e sûne tekens fan 'e swangerskip is, mar as it gewicht op in tefolle manier ferheget, is d'r gefaar foar de swangere frou en de foetus, as ien fan 'e meast wichtige tips foar swiere froulju is om obesitas en oermjittige gewichtswinning te foarkommen, om't dit swangerskipsdiabetes en preeclampsia kin feroarsaakje Premature berte en foetale dea, dus ien fan 'e wichtichste dingen om te foarkommen yn' e swangerskip is oermjittich iten of ferkearde ytgewoanten dy't obesitas en gewicht feroarsaakje winst.

5- Foarkom dieet:
It betsjut net dat de swangere frou hat wurden obese tidens de swierens dat se docht in dieet yn de swierens. It ûntsnapt harsels fan eltse soarte fan iten, benammen koalhydraten. It is mooglik om te ferminderjen harren kwantiteit, mar om foar te kommen iten se hielendal op de foarwendsel om gewicht te ferliezen is dit in grut gefaar, om't it bern net de nedige fiedingsstoffen krijt.

6- Foarkom stress:
Ien fan 'e earste dingen dy't in frou harket fan advys foar in swangere frou oan it begjin fan' e swangerskip is om stress en folsleine rêst te foarkommen. Yn feite is dit oan 'e rjochterkant. Yndied, ien fan' e wichtichste dingen om te foarkommen yn 'e swierens is stress, mar hjir wurdt bedoeld oerdreaune stress, hurd wurkjen, gewelddiedige sporten of ynspannings Dit is ien fan de wichtichste dingen dy't in swangere frou yn 'e earste moannen fan' e swangerskip mije moat, mar ien fan 'e wichtichste tips foar in swiere frou is oft se docht wat aktiviteiten sûnder stress, it is mooglik om te gean nei it wurk wylst it krijen fan in mjitte fan rêst fan tiid ta tiid en ek diversifiëren tusken beweging en sitten om net te spannen har rêch It is ek mooglik om te dwaan wat sporten as der gjin medyske hinder foar is en om genôch sliep te krijen.

7- Foarkom sauna's en stoombaden:
De swiere frou moat net bleatsteld wurde oan hege temperatueren sadat se net bleatsteld wurde oan útdroeging.Dêrom is ien fan 'e wichtichste dingen om te foarkommen yn' e swangerskip is om nei sauna's, sauna's, jacuzzi's en waarme baden te gean, om't te hege temperatueren liede kinne nei miskream of foetale abnormaliteiten, en dêrom ien fan de meast wichtige tips foar swiere froulju Wês wis te nimmen in dûs mei lauw wetter en net bleatsteld oan hege waarmte, en drink genôch wetter nei showering om foar te kommen útdroeging.

8- Meitsje medisinen te nimmen:
Ien fan 'e gefaarlikste dingen yn' e swangerskip is om medisinen te nimmen sûnder in dokter te rieplachtsjen.Drink in spesjalist om miskream, te betiid berte, foetale abnormaliteiten en berte-ôfwikingen te foarkommen.

9. Avoid hier kleurstoffen.
Schwangere bleatstelling oan gemikaliën is net goed en gefaarlik. Ien fan 'e wichtichste dingen om te foarkommen yn' e swangerskip binne hierferve, yndividuele materialen of hierkrullen. Dizze stoffen berikke in persintaazje fan har nei de foetus en beynfloedzje it negatyf en feroarsaakje betiid berte of berte defekten en foetale abnormaliteiten. En hjir is ien fan de wichtichste tips foar swiere froulju is Foarkom alle gemyske stoffen dy't wurde pleatst op it hier lykas kleurstoffen, hier straighteners, curling of bleken en ljochtsjen, en net te tekenjen yn advertinsjes dy't oanjaan dat dizze stoffen frij binne fan gemikaliën en dat it natuerlike stoffen binne Materialen .

10- Foarkom it negearjen fan medyske follow-up:
Swangerskip is in teare perioade yn it libben fan in frou wêryn't in protte feroarings foarkomme. Dêrom moatte medyske problemen, itsij foar de mem as de foetus, nea ferwaarleazge wurde. It is ien fan 'e wichtichste dingen dy't foarkommen wurde moatte, om't it in protte problemen feroarsaket. Ien fan 'e wichtichste tips foar swiere froulju is om konstant te folgjen mei de dokter en kontrolearje op' e groei fan 'e foetus en de proseduere. diabetes of hege bloeddruk, en ek gerêststelling fan it nivo fan hemoglobine yn it bloed, likegoed as it garandearjen fan de sûnens fan 'e foetus en dat it frij is fan ferfoarmings, dit alles helpt by it befallen fan in sûn en sûn bern.

Schwangere is de poarte nei it realisearjen fan de moaie dream fan memmetaal. Dêrom, alle swierrichheden sille wurde ferljochte sadat dizze dream kin wurde berikt. Dêrom, soargje derfoar, leave swiere frou, te keapjen ynstruksjes en advys foar de swiere frou, en mije dingen dy't skea oan swangerskip en skea oan jo sûnens en de sûnens fan 'e foetus, oant de swangerskipsperioade rêstich foarby giet en jo in prachtige poppe hawwe dy't jo libben feroaret nei it moaiste.