Wat is de bêste manier om jo droege hûd te behanneljen?

De winter komt tichterby, en dêrmei kloppet de droechte op jo doar, dy't de skientme fan jo hûd ferdraait en har fitaliteit en skientme ferliest, sadat in steat fan peeling, yrritaasje en droechte fan 'e hûd jo begjint te efterfolgjen, sels yn in steat fan droechte it hiele jier troch.

Mar hokker tiid it ek foarkomt, alles wat jo nedich binne is reliëf fan 'e betingst.

* Nim in koart bad yn in waarm bad.

Dermatolooch Andrea Lynn Cambio, M.D., Fellow fan 'e American Academy of Dermatology, seit dat sa beruhigend as in heul hyt stoombad ferskynt, hyt wetter sil de droege hûd hielendal net helpe.

Dus wat is it probleem? It waarme bad ferwideret de natuerlike oaljes dy't fungearje as in barriêre dy't de hûd beskermet tsjin útdroegjen en hâldt it sêft en befeiligd. Dêrom advisearje saakkundigen foar hûdsoarch om in waarm bad fan net mear as 5 oant 10 minuten te nimmen.

Pat droegje jo hûd mei ljochte, sêfte pats, net fluch, agressyf wrijven as jo jo lichem droegje. Dan, fuortendaliks hydrateren dyn lichem.

* Brûk in sêfte reiniger.

Waskje jo hûd mei in sjippefrije reiniger as jo dûsje. Cambio seit dat sêfte, geurfrije sjippen in ideale kar binne. Produkten mei deodorant of antibakteriële tafoegings kinne hurd wêze op 'e hûd.

Dr Carolyn Jacobs, in dermatolooch, sei yn in fraachpetear mei de Amerikaanske medyske webside MedWeb, dat jo in reiniger brûke kinne dy't ceramides befettet.Ceramides, dat binne fetmolekulen dy't de bûtenste barriêre fan jo hûd foarmje, helpe de hûd har focht te behâlden. . En guon hûdsoarchprodukten befetsje syntetyske ceramiden om de ceramiden te ferfangen dy't wy mei leeftyd ferlieze.

Foarsichtigens moat wurde útoefene by it brûken fan peeling agents en oare astringents dy't befetsje alkohol, dat kin exacerbate it probleem fan droege hûd. As jo ​​begeare nei it gefoel fan frisheid dat jo krije nei it fuortheljen fan deade sellen, wês dan foarsichtich om net te exfoliate, seit Jacobs. It kin de hûd irritearje en liede ta in tanimming fan har dikte.

* Brûk it skearmes goed.

Skeerjen kin droege hûd irritearje, om't jo de natuerlike oaljes fan 'e hûd strippe as jo net winske hier skeare. De bêste tiid om te scheren is neidat jo dûs, neffens de American Academy of Dermatology; It hier is sêfter en makliker te behanneljen, en de poaren binne iepen, wêrtroch it makliker is om te skearen.

Brûk altyd in scheercrème as gel, en skeer yn 'e rjochting fan hiergroei om jo hûd te beskermjen. In min blêd kin de hûd fierder irritearje. As jo ​​​​in brûkte blêd brûke, soak it dan yn alkohol om it fan baktearjes te skjin te meitsjen. En ferjit net om de koade fan tiid ta tiid te feroarjen.

* Kies de juste klean foar it seizoen.

Sinneskea is ien fan 'e wichtichste redenen efter droege hûd, rimpels en rûge hûd. Jo kinne in rol spylje by it foarkommen fan dizze skea troch it hiele jier troch SPF 30 sinneskerm te brûken en de juste klean te dragen. "It dragen fan lagen fan klean kin liede ta oververhitting en oerfloedich zweten," seit Cambio. En beide kinne liede ta hûdirritaasje.

* Lit jo lippen net bleatstelle oan kjeld.

Om foar te kommen dat se yn 'e winter útdroegje, brûk in lippenbalsem mei SPF 15 en dekke jo lippen mei in sjaal of draach in hoed mei in masker. Draach yn 'e simmer losse shirts mei lange mouwen yn' e sinne, en in hoed mei brede rânen om jo nekke, earen en eagen te dekken.

* Hâld de fochtigens fan it hûs.

Kâld waar en droege loft yn 'e winter binne in mienskiplike oarsaak fan droege en yrritearre hûd. Wylst it ferwaarmjen fan it hûs yn 'e frigide moannen kin helpe om jo waarm te hâlden, verwijdert it ek focht út' e loft, wat de hûd fierder kin útdroegje.

Om ferlern focht fluch en soepel oan te foljen, set in luchtbevochtiger yn 'e keamer wêryn jo sliepe, advisearret Cambio. Uteinlik wolle jo dat jo binnenfochtigens sawat 50 prosint is. Track fochtigens naadloos mei in goedkeape hygrometer, bekend as in hygrometer.

* Folgje de regels foar it hydrateren fan 'e hûd.

De ienfâldichste fan hûdhydratisaasjeprodukten kinne helpe by it ferminderjen fan droege hûd. "Oaljegel is de perfekte moisturizer," seit dermatolooch Sonia Pradrichia Bansal. Of jo kinne mineraloalje, crème of lotion fan jo kar brûke."

As jo ​​​​nei in rike moisturizer sykje, sykje dan nei ien dy't sheabûter, ceramiden, stearinezuur en glycerine befettet, advisearret Dr. Leslie Baumann, direkteur fan 'e Universiteit fan Miami Cosmetics and Research Institute. "Alle rike moisturizers dy't jo helpe om jo hûdbarriêre oan te foljen," skreau Baumann yn har online artikel oer winterhûd. Se merkt op dat se benammen glycerine it leafst hat.

Jacobs seit dat nettsjinsteande hokker produkt jo kieze, konstante hydratisaasje essensjeel is.

* Waskje jo hûd mei in floeibere reiniger dy't gjin sjippe befettet, leafst ceramides om de bûtenste laach fan 'e hûd te fernijen.

* Glêd op 'e hûd foar op syn minst 20 sekonden.

* Tapasse direkt nei it dûsen in dikke hydraterende crème oan om jo lichem hydrateare te hâlden.

* Wet jo hannen nei elke kear dat jo se waskje, sadat de wetterdamp net mear focht út jo droege hûd lûkt.

As lêste, om it dûbele foardiel fan sinnebeskerming te krijen, sykje nei in crème mei SPF 30 of heger beskerming. Jo kinne hydraterende sunscreens brûke lykas salven, crèmes, gels en sprays. Mar de American Academy of Dermatology advisearret it brûken fan crèmes om't se de bêste binne yn it bestriden fan droege hûd.