Wat is it belang fan proteïne om hierferlies te foarkommen?
Diëten mei leech proteïne binne fûn om te liede ta hierferlies. Protein is ien fan 'e wichtichste fiedingsstoffen foar hiergroei.
Dus ien fan 'e bêste iten foar hierferlies is mager proteïne Lykas :
- Walnuten: Se befetsje wichtige fiedingsstoffen foar hiersûnens en previnsje fan hierferlies, lykas fitamine E, omega-3 fatty soeren, sink, selenium, en proteïne.
- Salm: En oare fetfisken binne ryk oan omega-3 fatty soeren, fitamine D en aaiwyt.
- Salmon befettet ek vitaminen selenium en B-vitaminen, dy't allegear wichtige fiedingsstoffen binne foar sûn hier
- Eieren: Eieren befetsje fiedingsstoffen foar hier sûnens lykas biotine, sink, de antyoksidant selenium en sink. "Se binne ek ryk oan proteïne, in wichtige fiedingsstof dy't helpt om hierferlies te foarkommen.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu