Gekookte aaien binne ien fan 'e wichtichste materialen dy't jo helpe om gjin hege calorieën te krijen, om't se sûn, nuttich en leech yn calorieën binne.

De substansje "choline" yn sean aaien draacht by oan it behâld fan 'e sûnens fan' e lever, neist it befoarderjen fan har aktivearring om har rol te spyljen.

Gekookte aaien drage by oan it stimulearjen fan ûnthâld en it ferbetterjen fan konsintraasje, om't se de mentale krêft beynfloedzje, en dêrom wurdt it oanrikkemandearre as in basismiel foar bern.

Eieren befetsje fitamine A en D en folic acid, dat binne de wichtichste eleminten dy't bydrage oan it fersterkjen fan it ymmúnsysteem.

Vitamine D, dat is oerfloedich yn sean aaien, draacht by oan it bouwen fan bonken, en net allinnich dat, mar ek ferleget it risiko fan artritis en oare bonken-relatearre sykten.

Oare ûnderwerpen:

Hoe ferwiderje jo symptomen fan pre-menstrueel syndroom?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها