Wat jo ite ferminderet jo kânsen op kanker

1- Oranje en read iten: ferminderje it risiko op kanker ûnder dyjingen dy't in protte fan dit iten ite 20%

2- Brokkoli, blomkoal en koal: bestride ûntstekking en ûnderdrukke kankersellen en kin helpe om estrogen te balansearjen dat beskermet tsjin boarstkanker

3- Beanen, beantsjes en linzen: befrij it lichem fan oerstallige estrogen, en jo darm brekt de glêstried sels yn anty-kanker dielen.

4- Fisk, tonyn en salm: Froulju dy't omega-3 fatty soeren ite fan fisk hawwe in 14% minder kâns op it ûntwikkeljen fan boarstkanker.

5- Soy molke: Ryk yn ferbiningen dy't ferminderje angiogenesis en helpe lykwicht estrogen yn it lichem.

6- Reade fleis (mear as 510 per wike): Froulju dy't grutte hoemannichten read fleis ite hawwe mear kâns om boarstkanker te ûntwikkeljen yn ferliking mei froulju dy't it yn lytse hoemannichten ite

Sûker (mear as 6 eetlepels deis): Oermjittige sûker liedt ta hege ynsulinenivo's, wat de groei fan kankerige tumors stimulearret.