Wat binne de symptomen dat jo josels oerspannen foar minsken

Wat binne de symptomen dat jo josels oerspannen foar minsken

It is goed foar in persoan om syn oandacht en ynspanning te wijen oan it tsjinjen fan leden fan syn mienskip en it jaan fan soarch en gearwurking mei oaren, dy't ûnder de meast positive kwaliteiten fan 'e minsklike natuer binne. Mar saakkundigen wize derop dat d'r in moaie line is tusken jaan en genietsje fan oaren en it presintearjen fan 'e behoeften en winsken fan oaren oer persoanlike easken, en ferklearje dat oermjittich jaan in dúdlike yndikaasje kin wêze fan in steat fan leech selsbyld, neffens in publisearre rapport troch Hack Spirit.

Warskôgingsbuorden

1. Konsekwint ja sizze

Hieltyd ynstimme mei de fersiken fan in oar en it fersoargjen fan in protte behoeften kin einigje mei it gefoel fan útputting of stress.

2. De ferlegenens fan nee te sizzen

Fansels soe it ôfwizen fan it fersyk fan immen yn bepaalde situaasjes net noflik wêze. Mar tastimming sûnder binende needsaak sil betsjutte dat men allerhande ûngemaklike ferplichtings oangiet dy't men net echt dwaan wol. Men kin maklik yn 'e hannen falle fan dyjingen dy't witte dat se gjin nee sizze kinne.

3. "Exploiters en abusers" oanlûke

It is as lûkt deselde persoan dizze minsken oan, dy't syn goedens misbrûke, profitearje fan dizze kwaliteit as in swakte en bewust tefolle freegje, wêrtroch't de relaasje mei har wijd is oan har problemen, behoeften en winsken.

4. Feeling resentful

As in persoan jout en gearwurket mei oaren, moat hy tefreden fiele. As it gefoel feroaret yn in steat fan wrok, dan is it in oanwizing dat de oare mear as de logyske en passende grinzen hat. Wrok is in teken dat der in ûnbalâns is tusken jaan en nimme.

5. Avoid konflikt

Ynjaan en ynstimme om foardiel te nimmen fan 'e oare fanwegen de winsk om konfrontaasjes en konflikten te foarkommen, feroarsaket de persoan hieltyd argewaasje. De foarkar om wearden, prioriteiten en behoeften te kompromittearjen ynstee fan te argumintearjen, kin it dreech meitsje om wirklik josels te wêzen.

6. In falsk gefoel fan leafde en wurdearring

Miskien leaut in persoan dat om leaf te wurden, winske en akseptearre te wurden, hy moat dwaan wat oare minsken wolle en fan him ferwachtsje. Hy is bang dat it net foldwaan oan in fersyk him ûnpopulêr meitsje kin.

7. Win elkenien syn leafde

Guon besykje de faktor "konformiteit" te yntinsivearjen troch te besykjen alle minsken de hiele tiid te behagen, en goedkarring út te drukken fan dingen wêrfan se sels net oertsjûge binne, gewoan om te besykjen mei oaren te kommen.

8. Negearje persoanlike behoeften

It is goed foar in persoan om harsels en har behoeften foarop te stellen. Mar it kin in enoarme útdaging wêze foar dyjingen dy't besykje elkenien te behagen. Se binne bang om as egoïstysk sjoen te wurden as se dat dogge.

Logyske regels en grinzen

De folgjende stappen kinne wurde nommen om te learen hoe't jo passende grinzen kinne ynstelle om foar te kommen dat oaren ûnfatsoenlik profitearje fan jo generositeit, goedens en jaan:

1. Learje dysels kennen

Selsbewustwêzen is essensjeel as in persoan wizigingen meitsje wol. As er de wierheid net sjen kin, kin er problemen net realistysk oplosse. Selskennis yn termen fan it kwytreitsje fan 'e winsk om folslein te ûnderlizzen oan' e eksploitanten, sil helpe om ljocht te meitsjen op 'e problemen fan sels en har oan te pakken.

2. Boost selsfertrouwen

Yn it hert fan in protte tendinzen om elkenien te behagen leit leech selsbyld. De winsken en behoeften fan oaren wurde heger rangearre as de eigen winsken en behoeften fan 'e persoan, om't se har úteinlik net wurdich fiele har eigen winsken foarop te stellen.

3. Prioritearje

In protte minsken-pleasers besteegje safolle tiid om te sykjen om de behoeften fan oaren te befredigjen dat se mei de tiid net wis wurde fan wat it wichtichste foar har is. It ynstellen fan prioriteiten helpt in kieze hoe't jo syn tiid en enerzjy besteegje, neffens syn behoeften en prioriteiten.

4. Wês geduldich by it útdrukken fan tastimming

Ien fan 'e praktyske problemen foar in protte dy't net gewoan kinne ferûntskuldigje en nee sizze tsjin oaren is dat se ferplicht wurde om te foldwaan oan behoeften dy't se leaver net wolle. Dêrom kin wachtsjen om tastimming út te sprekken mear tiid jaan om nei te tinken oer oft it passend is om it ding te dwaan of net, dus útdrukkingen lykas:

• Lit my hjir oer weromkomme
• Ik sil it mei wat earnst beskôgje
• Ik bin der net wis fan oft ik kin dwaan, mar ik sil jo witte as ik kin
• Ik moat in pear dingen kontrolearje foardat ik dizze ynset tasizze

5. Net oerdriuwe

Keuzes moatte net tefolle wurde, en d'r is gjin ferlet fan excuses foar it dwaan fan wat jo net wolle. Tefolle útlis kin besluten ûndergrave. Fansels moat men gjin ferûntskuldiging oanfreegje, om't der gjin ferplichting is om te ferûntskuldigjen foar wat net oerienkomt mei de prioriteiten en winsken fan ien.

6. Unthâld dyn persoanlike skema

As in persoan ûnthâldt en wit wat de oeren binne, hat hy se nedich om syn persoanlike behoeften en winsken te befredigjen. Bygelyks, by it beantwurdzjen fan 'e telefoan, kin in swiet bellende freon wurde ferteld dat se mar 15 minuten hawwe om te praten, tiid beskermje en gjin kânsen fergrieme om priveetaken te foltôgjen of fan 'e tiid te genietsjen as men wol.

7. Gelikense respekt

As in persoan beäntwurdet de fraach: "Hoe giet er om mei oaren?" Hy of sy kin dan ferwachtings ynstelle en kontrôles ynstelle foar it ûntfangen fan itselde nivo fan respekt, soarch en tiid fan oaren.

8. Loslitte fan destruktive relaasjes

It neilibjen fan de nije regeljouwing en regels kin liede ta gefoelens fan wrok by guon freonen, buorlju of kollega's. De juste oersetting fan dizze situaasje is dat men moat akseptearje dat guon freonskippen, kontakten, of relaasjes sille begjinne te ferdwinen omdat de persoan waans goedens en jaan se brûkt om te profitearjen fan is der net mear.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023