Wat binne de wichtichste iten om de lever te reinigjen?
de knoflook
Knoflook aktivearret leverenzymen, wat helpt om de lever fan gifstoffen te reinigjen en it effisjinter te meitsjen.
Beetroot en woartels
Beetroot en woartels befetsje heul grutte hoemannichten beta-karotenen en flavonoïden, dy't effektive natuerlike ferbiningen binne dy't helpe om de leverfunksje te ferbetterjen.
Griene tee
Griene tee is ien fan 'e hjitte natuerlike dranken dy't de lever hâldt, om't it in grut oantal anty-oksidanten befettet, dy't helpe om gifstoffen yn' e lever te ûntbinen en se út it lichem te ferdriuwen.
griene grienten
Benammen leafy ones, in sterke bûnsmaten fan 'e lever, en kin iten rau, cooked of as sap, en dit soarte fan griente hat in hege fermogen om te absorbearjen gifstoffen út it bloed.
It foardiel fan dit soarte griente is dat it in goede beskerming jout tsjin swiere metalen, gemikaliën en pestiziden dy't it lichem berikke mei it iten of drinken dat wy ite.
Wy neame hjir benammen spinaazje en wetterkers, om't se benammen ûnderskiede troch har fermogen om de stream fan gal te stimulearjen, dy't wurket om ôffalprodukten út it bloed te ferwiderjen, en dus foarkomt dat it de ferskate organen fan it lichem berikt.
avokado
Avocados helpe it lichem om glutathione te produsearjen, dat nedich is foar leveraktiviteit yn it proses fan it skjinmeitsjen fan it lichem fan gifstoffen, en resinte stúdzjes jouwe oan dat de leverfunksje ferbettere is yn dyjingen dy't regelmjittich avocados ite.
appel
Appels befetsje hege nivo's fan pektine, in gemyske ferbining dy't nedich is foar it lichem om de lever te suverjen en te reinigjen fan gifstoffen, dus it regelmjittich iten helpt de leverfunksje te stypjen.
oliifoalje
Biologyske oaljes (lykas: lijnzaadoalje en olive-oalje) hawwe it fermogen om skealike gifstoffen út it lichem op te nimmen, mar der moat wol op slein wurde om se matich te konsumearjen.
Folsleine granen
Folsleine kerrels lykas brune rys binne ryk oan fitamine B en ferbetterje fetmetabolisme yn it lichem en helpe de lever om har funksje te ferbetterjen.
sitroen
Lemon befettet tige grutte hoemannichten fitamine C, dy't helpt it lichem te analysearjen giftige stoffen en omsette se yn wetter-oplosber stoffen, dus it is sterk oan te rieden om te drinken farske, fertinne sitroensop.
koarmerke
Kurkuma is ien fan 'e favorite krûden foar de lever. Kurkuma kin tafoege wurde oan sûpen om syn protte geweldige foardielen te krijen.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu