Wat binne de skealike effekten fan smart horloazjes?

Wat binne de skealike effekten fan smart horloazjes?

Slimme horloazjes wurde befoardere foar har funksjes by it folgjen fan sûnensyndikatoaren, en har rol yn it befoarderjen fan fysike fitness troch it leverjen fan funksjes dy't helpe om ferskate motoraktiviteiten te folgjen, ensfh Mar wat is de ynfloed fan it brûken fan tûke horloazjes op mentale sûnens?

Hoewol it besit fan in smartwatch liket as in ideale manier om sûnens te ferbetterjen troch sliep, kaloaren en oefening te folgjen, wurde de potensjele negative effekten fan it brûken net neamd.

Oft jo tinke om in smartwatch te keapjen of ien te hawwen, bewust wêze fan 'e potinsjele skealike effekten fan it besit fan in wearable apparaat is wichtich. Hjir binne 4 manieren wêrop smartwatches jo mentale sûnens negatyf kinne beynfloedzje:

1- Slimme horloazjes fokusje op it folgjen fan kaloaren

Foar in protte minsken kin it konsintrearjen op it ferbaarnen fan kaloaren en har konstant oan har herinnerje har mentale sûnens negatyf beynfloedzje, foaral as se lije oan ietsteuringen of kinne gjin deistige oefeningen útfiere om mear kaloaren te ferbaarnen, en it "Apple" horloazje yn it bysûnder kin in probleem wêze Foar harren, om't it jo net tastean om de funksje foar it folgjen fan kalorie út te skeakeljen.

2- Smartwatches liede jo konstant ôf en ûnderbrekke jo dei

In tûk horloazje hawwe betsjut dat jo in oar apparaat hawwe om konstant tagong te krijen ta notifikaasjes, dy't jo geastlike sûnens kinne beynfloedzje en jo ôfliede, om't it ûntfangen fan in grut oantal notifikaasjes fan jo tillefoan en smart horloazje kin liede ta eangst, depresje en oare psychologyske problemen, en it sil jo fokus ek ferminderje by it útfieren fan ferskate taken.

3- Slimme horloazjes kinne liede ta oermjittige oefening

D'r is in risiko dat jo obsedearre wurde mei oefening as jo regelmjittich in smartwatch brûke, sjoen de funksjes om jo oan te moedigjen om jo fitnessdoelen elke wike te ferheegjen dy't in protte smartwatches hawwe, kinne jo taflecht ta oerspannen, en jûn dat it foltôgjen fan sportdoelen jo bliid makket. maklik om obsedearre te wurden mei it berikken fan jo fitnessdoelen ten koste fan jo mentale sûnens.

4- Slimme horloazjes bleatstelle jo oan it risiko fan ferslaving oan har gebrûk

Sjoen de oanmoedigingsbadges en oantreklike animaasjes dy't ferskine op smartwatches elke kear as jo in bepaald doel berikke, is it maklik om ferslave te wurden oan it brûken fan smartwatches.

Jo kinne in mingsel hawwe fan mingde gefoelens tusken wille en in gefoel fan foltôging elke kear as jo jo doelen berikke, gefoelens fan eangst as jo jo doelen net berikke, en jo kinne ek panyk fiele as jo smartwatch jo aktiviteit net kin folgje of goed kontrolearje jo foarútgong nei jo doel.

Slimme horloazjes kinne jo meardere foardielen jaan, mar troch oermjittich fokus op oefening, ferhege aktiviteit, en calorieën ferbaarnen, kinne tûke horloazjes in skealik effekt hawwe op jo mentale sûnens.

As jo ​​​​fiele dat jo geastlike sûnens is beynfloede troch it tûke horloazje, skeakelje dan notifikaasjes deryn út, ferwiderje it horloazje bytiden, of ferminderje de sportdoelen dy't jo folgje op jo horloazje.

Foarsizzings foar it jier 2023 neffens jo enerzjytype