Wat is it gefaar fan sliepen yn 'e oanwêzigens fan ljocht?

Wat is it gefaar fan sliepen yn 'e oanwêzigens fan ljocht?

Elkenien hat in bepaalde manier fan sliepen, wylst guon minsken de ljochten oan hâlde wolle, oaren geane om se folslein te dimmen.

In nije stúdzje brocht lykwols lestich nijs foar dyjingen mei de lêste miening, lykas Phyllis Zee, haad fan sliepmedisyn oan 'e Northwestern University School of Medicine, ferklearre dat bleatstelling oan elke hoemannichte ljocht yn' e sliep ferbûn is mei serieuze sykten.

Pas op .. in protte sykten

Hy rapportearre dat dizze gewoante in hegere prevalens fan diabetes, obesitas en hege bloeddruk kin feroarsaakje by âldere manlju en froulju.

Hy foege ta dat minsken alle ynspanningen moatte dwaan om de hoemannichte ljocht te foarkommen of te ferminderjen wêr't se tidens sliepe wurde bleatsteld, neffens "CNN".

Hy ferklearre ek dat de âlderein, dy't mear kâns hawwe op it ûntwikkeljen fan diabetes en kardiovaskulêre sykten, it grutste risiko hawwe, en beklamme dat it mjitten fan de hoemannichte ljocht in persoan is bleatsteld oan mei in sensor op syn lichem yn ferliking mei syn 24-oere sliep en wekkerheid is it fokus fan 'e stúdzje.

Oare gefaren

It is opmerklik dat Zee tafersjoch op in stúdzje oer dit ûnderwerp, en it waard fûn dat sliepe mar ien nacht mei in swak ljocht, late ta in stiging fan bloed sûker en hertslach by jonge minsken yn it eksperimint.

De resultaten ek oerbrocht dat in hege nachtlike hertslach is in risikofaktor foar takomstige hert sykte, wylst hege bloed sugar nivo binne in teken fan insulin ferset, dat kin úteinlik liede ta type XNUMX diabetes.