1- Kokosnut oalje: Dizze oalje helpt te foarkommen dat tartar op 'e tosken opboud wurdt.

2- Kruidnagel oalje: Kruidnagel oalje hat in rol by it reinigjen fan 'e mûle fan plaque, dat is de basis foar de foarming fan tartaar.

3- fruit: Fruchten befetsje stoffen dy't ynfloed op 'e mûle en fergrutsje de stream fan speeksel, en fruchten binne it perfekte wapen tsjin holtes en tandvleessykte.

4-  de molke: Molke en har ferskate suvel- en tsiisprodukten befetsje kalsium, dat troch leeftyd ferlern giet as gefolch fan it iten fan guon iten, en it fergruttet ek de speekselproduksje.

5- tee: Swarte en griene tee befetsje polyphenols dy't ynteraksje mei plaque baktearjes. Dizze stoffen of deadzje of stopje de baktearjes, en dit foarkomt de groei of produksje fan soeren dy't oanfalle de tosken.

6- Ofhinklik fan it wetter wêryn de tee wurdt taret, kin in kopke tee ek fluoride befetsje.

1- It brûken fan in sêfte toskeboarstel lyts genôch om noflik de mûle yn te gean: it is in needsaak.

2- Kies in tandpasta dy't tartaar kontrolearret en fluoride befettet: it helpt de emaljelaach te herstellen. Der binne produkten dy't ek triclosan befetsje, dy't de baktearjes oanfalt dy't ferantwurdlik binne foar plaquefoarming.

3-Gebrûk fan medyske floss om tusken de tosken skjin te meitsjen: nettsjinsteande oft in persoan syn tosken bliuwt poetsen mei tandpasta, medyske floss is de ienige manier om plaque tusken de tosken te ferwiderjen en dizze gebieten te beskermjen tsjin tandsteen.

Oare ûnderwerpen: 

Wat binne de tekens fan wiere leafde yn froulju en manlju?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز