Peaches binne in goede boarne fan fiedend glêstried; En as it iten mei syn peel, sil it dekke tusken 5-9 prosint fan it deistich ferlet fan it lichem oan glêstried.

Dêrnjonken helpt it tsjin constipatie te bestriden, benammen by bern, ferleget it risiko fan kolonkanker, en is it ryk oan glêstried, wat ek helpt om de nivo's fan type XNUMX-diabetes better te regeljen.

Peach is bekend om syn diuretyske eigenskippen en wurdt tige oanrikkemandearre foar minsken dy't lije oan floeistofretensje, nierstiennen of blaasproblemen.

Perziken jouwe sa'n 50% fan it deistich ferlet fan it lichem oan eleminten dy't yn it lichem wurde omset yn fitamine A, en it is ek in goede boarne fan fitamine C, dy't ferbettere wurdt troch de flavonoïden dy't it befettet.

Peach hat eigenskippen dy't hûdsellen beskermje tsjin eksterne agressions, en har ynhâld fan karotenoïden jout jo prachtige hûd en fersterket de natuerlike brûnzen kleur dy't jo sykje.

It bestiet út mear as 90 prosint wetter. Perziken binne leech yn calorieën en leech yn sûker, en de glêstried befette yn dizze frucht fersterket it gefoel fan sêdens, sadat in lytser diel fan calorieën wurdt krigen.

Peach is in natuerlike boarne fan anty-oksidanten, en it wurket om foar te kommen dat de oksidaasje fan minne cholesterol. It fermindert de foarming fan plaque yn de bloedfetten, en it ferleget ek it risiko fan cardiovascular sykten. Neffens guon stúdzjes, konsumearje perzik sap ryk oan phenolic ferbiningen tagelyk ferminderet de skea feroarsake troch oksidaasje.

Perziken binne ryk oan karotenoïden, wêrûnder beta-cryptoxanthin, beta-carotene, lutein en zeaxanthin (allegear binne anty-oksidanten); Sa ferleget it it risiko op it ûntwikkeljen fan bepaalde soarten kanker.

Oare ûnderwerpen: 

Wat makket dat jo relatearje oan in persoan en josels dêrmei boeije?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها