Lazy bowel sykte - oarsaken en behanneling

Mei luie darm wurde de normale kontraktsjes fan 'e spijsvertering traktaat stadich of swak genôch om iten troch it digestive trakt te triuwen en te ferpleatsen.

Guon fan 'e oarsaken fan luie darm 

1- Eetstoornissen, lykas bulimia.

2- Langere ôfhinklikens fan laxeermiddelen.

3- Underwerp oan anaesthesia.

4- Irritable bowel syndroom.

5- It iten fan iten yn lytse hoemannichten dy't net genôch binne foar de behoeften fan it lichem.

6- Swakheid fan 'e spieren fan' e spijsvertering traktaat troch ienfâldige dingen lykas net iten genôch fezels deistich.

lazy darm behanneling 

1- Regelmjittich oefening dwaan.

2- It iten fan in dieet ryk oan natuerlike fiedingsfezelboarnen, lykas: folsleine tarweprodukten, leguminten, komkommers, woartels.

3- Griente en fruchten dy't helpe om de darmen te ferpleatsen en fan constipatie ôf te kommen, lykas: applen, figen.

4- Drink genôch wetter deistich.

5- It ferminderjen fan de ferskate boarnen fan kafee.

6- Avoid ferwurke en fast foods.

7- Foegje mear boarnen fan foardielige gisten ta oan jo dieet.