Hoe kinne jo emosjoneel folwoeksen wurde en groeie?

Hoe kinne jo emosjoneel folwoeksen wurde en groeie?

In persoan kin yntelligint of oplieding wêze, mar as hy wiis wêze wol, moat hy emosjoneel groeie.

As gefoelens kin wêze misleidende dingen, dat kin wêze de reden foar it oppakken fan minne gewoanten maklik, dy't hinderje in persoan syn lange-termyn emosjonele ûntwikkeling en groei, ifolge Hack Spirit.

De folgjende gedrach kin omgeanmeganismen wêze, mar in persoan moat leare hoe't se se kinne brekke as se emosjoneel folwoeksener wurde wolle:

1. Ekskús meitsje om yn jo komfortensône te bliuwen

Redenen ferskille fan ekskús. Mar úteinlik kinne se wikseljend brûkt wurde. In persoan moat de moed hawwe om himsels wier te wêzen. As er bang is foar mislearring, ferlies of ôfwizing, siket er om redenen om net te begjinnen, hy stelt út, mar hy rjochtfeardiget dat mei ekskús.

Dêrom moat hy ree wêze om de saak earlik te konfrontearjen, om't hy gjin feroaring yn syn libben kin meitsje, útsein as hy docht wat er bang is om te dwaan.

2. Mije selssoarch

As de leagens in persoan fertelt himsels is it earste diel, dan it twadde diel sil eins twinge him te face syn eangsten, dat is, tajaan syn eangsten en kieze om foarút te gean.

As hy in bewuste beslút makket om te hanneljen nettsjinsteande syn ûngemak, fergruttet hy syn fertrouwen en selsleauwen en wint er fearkrêft. D'r is gjin fluchtoets, en dizze stap kin net yn teory dien wurde, mar praktyske stappen moatte wurde nommen. Hoe mear in persoan belibbet de ûngemaklike gefoelens dy't komme mei it opgroeien, hoe better se sille wurde oer de tiid.

3. Besykje te ûntkommen oan "negative" gefoelens

"Allinnich Good Vibes" makket in geweldige bumpersticker. Mar d'r is in protte giftige positiviteit mingd mei de gefoelens. Dit betsjut net dat in persoan net kin profitearje fan ûntspanning en learje net bang te wêzen foar ienfâldige redenen.

Saneamde "negative" emoasjes binne lykwols ek in normaal diel fan it libben. Faak yn in besykjen om dizze onaangename gefoelens kwyt te reitsjen, wurde se net oplost of manieren fûn om se te foarkommen. As in persoan emosjoneel groeie wol, moatte se leare hoe't se har gefoelens erkenne kinne en har sûne útdrukkingen kinne fine.

4. Oermjittige erkenning fan gefoelens

Op in protte manieren kin de mienskip om in persoan sjen litte dat emoasjes wichtiger binne as se binne.

Emoasjes kinne tige krêftige sinjalen wêze dy't ynsjoch en oanwizings leverje, mar d'r is in oar wichtich feit, boppedat is dat gefoelens gjin feiten binne en dat aksjes net allinich basearre wurde kinne op gefoelens, om't in persoan úteinlik te nau identifisearret mei de gefoelens dy't troch har hinne geane.. Sa makket er ferhalen oer dy gefoelens dy't him liede kinne ta stroffeljen of selssabotaazje.

5. Fyn in emosjonele sûndebok

In persoan moat folsleine en radikale ferantwurdlikens nimme foar absolút alles wat se belibje, om't it ramt wêryn se alle ûnderfiningen ferwurkje is altyd yntern.

Wat betsjut dat nettsjinsteande wat der mei har bart, it gjin ekskús of ekskús is foar hoe te reagearjen, om't it al te maklik is foar in persoan om har aksjes de skuld te jaan as in reaksje op ien of wat oars. It ynlûken fan dit soarte gedrach hinderet emosjonele ûntwikkeling.

6. Hâld op it ferline

It is minsklike natuer om werom te drukken wêrtroch pine feroarsaket, mar lessen leare is in goede saak. Der is ek in grut ferskil tusken dit en it oanhâlden fan it foargeande. It fêsthâlde oan wrok of wrok, josels hieltyd herinnerje oan âlde mislearrings of pynlike mominten, en rommeljen oer it ferline fergriemt mentale stabiliteit yn it no.

In persoan kin noch leare fan 'e ûnderfiningen dy't se hawwe, wylst se tagelyk akseptearje dat d'r gjin feroaring yn har is. Soms moat men oaren ferjaan, en soms moat men jinsels mar ferjaan.

7. Soarch in protte om oaren te behagen

Minsken dy't wanhopich oaren graach wolle, hawwe de neiging om te lijen fan:

• Swierrichheid by it akseptearjen fan ôfwizing.
• Yntinsive soarch oer wat oaren fan harren tinke.
• Gean tegearre mei de ideeën of mieningen fan oaren om gewoan akseptabeler te ferskinen, yn 'e hope dat se mear leuk wurde.
• It negearjen fan jinsels om oaren te helpen.
• Begearte foar goedkarring en lof fan oaren foar in gefoel fan selsbefrediging.
• Ferbergje gefoelens, mieningen en behoeften as se net populêr binne.

Fansels is it dreech om net te skele wat minsken fan ús tinke, en elkenien hâldt fan hâlden wurde. Mar as dizze faktoaren de primêre soarch wurde, offeret de persoan har emosjonele wolwêzen op.

Emosjonele groei betsjut om te gean mei de minder teare kant fan gefoelens. It giet oer it stellen fan grinzen en it learen hoe't jo foar josels opkomme kinne. Dizze stap kin net nommen wurde salang't de persoan syn of har gefoelens konstant opjaan of ferriedt om 'e wille fan in oare persoan. Eksperts advisearje de folgjende stappen te nimmen om in mear kundige en folwoeksen persoan te wêzen:

• Nim in bewuste oanpak en sjoch earlik nei jinsels.
• Sykje om emosjonele ûntsnappingspunten te konfrontearjen.
• Nim folsleine ferantwurdlikens foar jo gefoelens.
• Ferdrach flaters, mar sûnder verbosity of oerdriuwen.
• Reewilligens om te iepenjen oer hoe't de persoan fielt.
• Identifisearje behoeften en set grinzen foar selsbeskerming.

Maguy Farah's horoskoopfoarsizzingen foar it jier 2023