Hoe te berikken mentale rêst

1- Genietsje fan de ienfâldige dingen

2- Wês realistysk en antisipearje sawol it goede as it minne

3- Harkje nei jo dreamen en stribje dernei om se te berikken

4- Positive freonen fine

5- Befredigje jo eigen passy

6- Lit de dingen los dy't jo enerzjy ferbrûke

7- Soargje foar jo persoanlike behoeften en josels

8- Voeding fan 'e siel en geast mei alles dat posityf is