Wat is FOMO, en hoe komme wy der ôf??

It is in algemiene betingst dy't liedt minsken te wolle wêze yn konstant kontakt út eangst foar it missen fan in evenemint dat se net meidwaan oan. Dizze betingst hat ynfloed op de measte fan dyjingen dy't hawwe akkounts yn sosjale media. sosjale relaasje, en dit gefal befêstiget dat it gefoel fan ferbining Of bonding mei oaren is in psychologyske need dat beynfloedet de geastlike sûnens fan minsken.

De oarsaken fan FOMO syndroom:

Minsken dy't wierskynlik bang binne dat se wat misse kinne binne eangstige en yntroverte minsken. Har geast wurket om werhelling te foarkommen

De mooglikheid om te ekspresje yn sosjale netwurksides foar guon minsken, mear as de direkte metoade, dy't ferslaving fergruttet.

De leechte dêr't guon minsken yn libje, benammen de emosjonele leechte en it ûntbrekken fan in tichte persoan mei wa't wy sûnder barriêres kommunisearje kinne.

Minsken dy't problemen hawwe mei ynklúzje binnen de maatskippij, en ek muoite mei it útwikseljen fan ynformaasje, falle earder yn dit syndroom.

Stappen om FOMO te behanneljen:

1. De earste stap nei it behanneljen fan elke psychologyske tastân is it erkennen en identifisearjen wat it is.
2. It realisearjen fan dat jo jo akkounts oermjittich besykje en wurkje oan rantsoenering stadichoan.
3. Mear mingen mei de famylje en fuort fan 'e firtuele mienskip.
4. Yntegraasje yn de maatskippij troch opliedings en it opfoljen fan de leechte mei ferskate aktiviteiten.
5. Stadichoan losmeitsje fan it ynternet oant jo de langste mooglike perioade berikke.