Learje oer de calorieën yn Eid-sûkeltsjes

Learje oer de calorieën yn Eid-sûkeltsjes

Foardat wy maamoul ien foar ien begjinne te fersoargjen, moatte wy witte dat ien maamoul mei dadels 180 calorieën befettet, wylst ien maamoul mei pistache 200 calorieën befettet, en ien mei walnuts 220 calorieën. It is oan te rieden om mar ien maamoul deis te iten, en foarkom it iten fan maamoul bedekt mei sûker.

As jo ​​in fan binne fan oare soarten snoep, wit dan dat ien biskuit op syn minst 60 calorieën befettet, wylst in stik ghuriba 150 calorieën befettet, en in petit four befettet 60 calorieën, en as it yn sûkelade en nuten is dûpt, kin dit ferdûbelje it oantal calorieën yn ien stik.

As wy trochgeane nei guon soarten oriïntaalsk snoep, bygelyks baklava, dan is it filling fan gemalen nuten lykas cashewnoten en pistachenoten ien fan 'e meast ferneamde soarten, mar de enoarme hoemannichten sûker dy't brûkt wurde yn har tarieding meitsje baklava in misleidend iten yn syn grutte en skealik, benammen foar diabetics. Se lykje op lytse stikjes dy't gjin kwea dogge, mar se binne fol fet en sûkers.

Ien stik baklava befettet 60% fet, 34% koalhydraten, en mar 6% proteïne, wat syn calorieën opheft nei 334.

By it tarieden advisearje sûnenseksperts om sûkersiroop te ferfangen mei huning en it te ferwetterjen mei wetter, en ek sûne kanola-oalje te brûken ynstee fan ghee of bûter. Men moat foarsichtich wêze om Eid-sûkeltsjes net te iten makke mei hydrogenearre oaljes, om't se gefaarlik binne foar sûnens.

Dat wiene mar ienfâldige foarbylden, bêste lêzer, sadat jo goed neitinke kinne foardat jo foar in bord Eid-sûkelarje sitte en de lytse, ferliedlike stikken begjinne te ferslokken.

Dokters advisearje om altyd ite sûkelarje matich.

Sagittarius leafde horoscope foar it jier 2024