Tsien magyske foardielen fan woartels, dat sil meitsje jo ite it eltse dei

Wortels fersterkje it sicht, mar boppedat binne se fol mei fiedingsstoffen dy't nuttich binne foar it lichem, en as se op deistige basis nommen wurde yn 'e foarm fan sap, sil dit fan grut foardiel wêze foar it lichem.
Hjir binne 10 sûnensfoardielen fan wortelsap, lykas rapporteare troch de Daily Health Posty:

1 - Fersterket lichemimmuniteit
Karottesap is ryk oan vitaminen en mineralen dy't de ferdigeningsline fan it lichem stimulearje, bekend as it ymmúnsysteem. Vitamine A befoarderet de sûnens fan sellen yn 'e hûd en slijmvliezen, en it spilet ek in wichtige rol by it befoarderjen fan wite bloedsellen. Wat fitamine C oanbelanget, ferheget it nivo's fan antykladen, stimulearret de produksje fan wite bloedsellen, neist it fergrutsjen fan de produksje fan interferon, it aaiwyt dat ferantwurdlik is foar it bestriden fan firussen. Vitamine "B" fersterket ek wite bloedsellen, wylst vitamine "E" de selmembranen beskermet en har ferâldering foarkomt. Karotten befetsje ek izer, sink en koper, dy't essensjele mineralen binne ferantwurdlik foar de produksje fan wite bloedsellen.
2- Hâld cholesterol en bloedsûkernivo's
Karotten befetsje in bytsje setmoal en binne ek ryk oan glêstried, wêrtroch jo jo bloedsûkernivo kinne kontrolearje tidens spiisfertarring. Ek helpe de anty-oksidanten oanwêzich yn woartels de nivo's fan minne cholesterol yn it bloed te ferleegjen.
3- It reinigt de lever
Stúdzjes hawwe oantoand dat wortelsap helpt om gifstoffen yn 'e lever te heljen.

4 - Shiny glossy leather
Beta-karotene, ien fan 'e anty-oksidanten fûn yn oerfloed yn wortelsap, beheint de oksidaasje fan fetten, wat helpt te foarkommen fan droege en ferâldering fan' e hûd, en jout de hûd in glêde en glâns tekstuer, en it helpt ek by it ferdwinen fan 'e hûd scars.
5- It fersterket de bonken
Karotten binne ryk oan fitamine K, dy't kombinearret mei vitamine D en kalzium, dy't helpe by it fergrutsjen fan de bonkentichtens, en it rapperjen fan it herstel fan brutsen bonken.
6 - Ferbetteret it baarnende proses
Wortels binne ryk oan fitamine B en folaat, dat helpt it lichem burn koalhydraten, fetten en aaiwiten, en helpt produsearje de enerzjy nedich foar it lichem.

7 - Orale sûnens
Fiedsel ryk oan glêstried, lykas woartels, helpe by de produksje fan mûlespeeksel, dat op syn beurt beskermet tsjin ynfeksje en skealike baktearjes en foarkomt toskeroazje, om't it beskermet tsjin kanker fan 'e mûle, luchtpijp en kiel.
8- It foarkomt kanker
Karotten binne ryk oan beta-karotene, wat de immuniteit fan it lichem fersterket en sa helpt kankersellen te ferneatigjen. Stúdzjes jouwe oan dat it iten fan mear woartels en har sap de kâns op it ûntwikkeljen fan longkanker, leukemy en prostaatkanker ferminderet.
9 - Befoarderet hert sûnens
Wortelsap beskermet bloedfetten, om't it antioxidanten befettet. Stúdzjes hawwe útwiisd dat it iten fan woartels geregeldwei de kâns op koronêre slachiersykte mei 32% ferminderet, en fitamine K foarkomt bloeden en foarkomt klots.
10 - Befoarderet sûne eagen
It is in feit dat wy allegearre witte, dat is dat "wortelen fersterkje it sicht", en dit is de reden: woartels binne ryk oan fitamine "A", dat helpt te beskermjen de retina en cornea, en behâldt sterke fyzje.
No't jo al dizze foardielen kenne, sil jo deistige dieet in grut glês wortelsap omfetsje?