Adele's dieet en deistige dieetdetails

Koartlyn, in protte Boarnen Se befêstige dat Adele har taflecht ta it Sirtfood-dieet, dat wy jo hjirûnder yn detail sille yntrodusearje. Ek hawwe in protte sein dat de Britske stjer har ynset om te wurkjen mei in privee trainer neamd Camila Goodis yn 'e ôfrûne moannen. Dêrnjonken docht se ien oere deis mei oan cardiolessen, wêrby't Pilates-oefeningen omfetsje, wêrtroch't se fluch gewicht ferlies. Wat de followers oanbelanget, suggerearre in grut oantal dat Adele in operaasje ûndergie, wat har holp om in slank lichem te krijen.

De skiedingstransaksjes fan Adele litte de wearde fan har fortún sjen

Adele skokt har fans mei har geweldige slankens

Wat is it sirtfood-dieet dat Adele folge om gewicht te ferliezen?

It Sitfood-dieet kaam yn 'e list mei de meast sochte soarten diëten op Google yn 2019. It is basearre op it iten fan fiedings dy't sirtuin befetsje, in groep fan 7 soarten aaiwiten dy't al yn it lichem oanwêzich binne. De primêre funksjes fan dizze aaiwiten binne om metabolisme te fersnellen, appetit te ferminderjen en fet te ferbaarnen. Nutritionisten sizze dat Sirtfood ien fan 'e diëten is dy't helpe om fluch gewicht te ferliezen. Dêrby moat opmurken wurde dat dit dieet net ferminderje it bedrach fan spieren yn it lichem, mar krekt oarsom helpt te behâlden en fergrutsjen it op in ienfâldige manier. Ek, om de effektiviteit fan dit dieet te ferbetterjen, is it wichtich om te hâlden oan 1000 calorieën per dei, yn 'e earste perioade fan it dieet, en stadichoan ferheegje de kwantiteit.

Hokker iten moatte iten wurde yn it Sirtfood-dieet?

D'r binne bepaalde iten dy't jo soargje moatte om ta te foegjen oan jo haadgerjochten, om't se sirtuinprotein befetsje. Bygelyks, as jo fisk ite wolle, tafoegje yngrediïnten dy't ryk binne oan it earderneamde aaiwyt, of soargje dat jo in salade ite ryk oan koal, soja, peterselie ... Ek as jo tinke dat it folgjen fan in bepaald dieet jo foarkomt fan iten snoep en iten do love, do bist ferkeard. Oan 'e boppekant fan' e list mei tastiene iten yn Diet Sirtfood sille jo donkere sûkelade fine! It befettet in hoemannichte sirtuin-stimulant. Iten dy't moatte wurde iten yn it Sirtfood-dieet binne:

• Koal
• de aardbei
• sipels
• soybeans
• peterselie
• oliifoalje
• Matcha griene tee
• koarmerke
• wetterkers
• blueberry
• kapers
• kofje
• donkere sûkelade

Foegje dizze yngrediïnten ta oan jo gerjochten, sadat jo mielen sûn en net fet binne. Mije iten ryk oan fet, sâlt en sûker. Om de effektiviteit fan dit dieet ek te ferbetterjen, kinne jo gebrûk meitsje fan griene sappen ryk oan sirtuin, om te drinken yn 'e foarm fan in snack. It sil it gefoel fan honger ferminderje en fet ferbaarne.

 

As jo ​​​​oan dit dieet hâlde, moatte jo yn 'e earste wike fan it dieet sa'n 3.5 kilogram ferlieze. As jo ​​it folhâlde, is it heul maklik om al dy kilo's dy't jo hinderje, krekt as Adele.