Éifeachtaí caife na maidine .. praghas ard ar do nós maidine

Salwa Azzam2022-11-07Nuashonrú is déanaí: 2022-11-07

Nuair a dhúisíonn lovers caife as a gcodladh, ar maidin, téann siad go tapa chuig a gcuid cupáin chun dáileog caiféin a ghlacadh, mar a mheasann siad "suíomh giúmar", ach tá an nós seo díobhálach don chomhlacht, de réir a cothaitheoir.

Má tá tú ag brath ar chaife na maidine, stop .. ní athraíonn sé do ghiúmar chomh mór agus a chuireann sé béim air, agus déanann sé dochar d'fheidhmeanna éagsúla do chorp, agus de réir ardán "Bein Well" atá speisialaithe i gcúrsaí sláinte, ólachán. caife Díreach tar éis dúiseacht atá díobhálach doboilg Agus hormóin, mar a théann i bhfeidhm ar dhaoine strus.

Agus míníonn an speisialtóir cothaithe, Olivia Hadland, go ndéanann ól caife díreach tar éis dúiseacht dochar don chóras díleá daonna, fiú má tá an iompar seo an-choitianta.

Tugann an saineolaí le fios go dtarlaíonn an damáiste seo toisc gur deoch aigéadach é caife, agus dá bhrí sin, ní mholtar dul isteach sa bholg agus é fós folamh ar maidin.

Molann an saineolaí cothúcháin bia sláintiúil a ithe roimh ól caife, mar shampla uibheacha nó fiú torthaí saibhir i gcothaithigh cosúil le caora agus úlla.

Agus níl na dochair a bhaineann le caife a ól ar maidin teoranta, roimhe seo bricfeasta, ar roinnt teannas amháin, ach féadfaidh sé leathnú go dtí an chuma ar acne ar an duine, mar gheall ar an cur isteach ar hormóin.

Míníonn an speisialtóir go bhfuil sé riachtanach do dhuine bricfeasta saibhir a ithe sula n-ól sé a chaife, ach is fearr má itheann sé rud ar bith, is cuma cé chomh beag, sula nglacfaidh sé a chupán maidin.

Is é seo an aiste bia Meghan Markle, a bhfuil a lán meáchain caillte aici

Ar an gcaoi chéanna, molann saineolaithe aird a thabhairt ar an mbealach a ólann tú caife, toisc go dtiocfaidh méadú ar inslin trí líon mór siúcra a chur leis, agus méadaíonn sé seo an dóchúlacht go bhfaighidh tú meáchan.

Clibeanna

Salwa Azzam2022-11-07Nuashonrú is déanaí: 2022-11-07

Éifeachtaí caife na maidine .. praghas ard ar do nós maidine

Salwa Azzam

léigh an méid seo a leanas

Sé nósanna a choimeád ar bun gut sláintiúil

Is féidir leat do chuid faisnéise a mhéadú trí aiste bia

Cad é an fhírinne faoin méid ceart uisce a fháil don chorp?

Cad é an nasc idir eibleachtaí agus diaibéiteas?

Sé nósanna a choimeád ar bun gut sláintiúil

Is féidir leat do chuid faisnéise a mhéadú trí aiste bia

Cad é an fhírinne faoin méid ceart uisce a fháil don chorp?

Cad é an nasc idir eibleachtaí agus diaibéiteas?

léigh an méid seo a leanas

Sé nósanna a choimeád ar bun gut sláintiúil

Is féidir leat do chuid faisnéise a mhéadú trí aiste bia

Cad é an fhírinne faoin méid ceart uisce a fháil don chorp?

Cad é an nasc idir eibleachtaí agus diaibéiteas?

Is é seo an aiste bia Meghan Markle, a bhfuil a lán meáchain caillte aici

Tá Haifa Wehbe.. níos salach ná mar a chruthaigh Dia

Ailt Ghaolmhara