Cúig bhuntáiste sláinte iontach a bhaineann le figí triomaithe

Cúig bhuntáiste sláinte iontach a bhaineann le figí triomaithe

Tá binneas agus cruth uathúil ag figí, agus is féidir figí triomaithe a chaomhnú agus maireachtáil i bhfad níos faide ná a bhfoirm úr meatach.

Dheimhnigh láithreán gréasáin líonra teilifíse Indiach NDTV, chomh maith leis an blas iontach, go soláthraíonn figí, cibé acu úr nó triomaithe, go leor buntáistí sláinte.

Arsa an cothaitheoir Loveneet Batra, “Is planda bláthanna beag piorra-chruthach nó cloigtheach é an fhige a bhaineann leis an teaghlach caora. Tá go leor buntáistí ag figí don chorp ar fad, rud a chuireann go mór le haiste bia sláintiúil iad.” Ag tabhairt faoi deara go bhfuil 5 bhuntáistí ag baint le figí, mar a leanas:

1. Snáithín

Tá snáithín sna figí, ar féidir leo cabhrú le sláinte díleácha a chur chun cinn trí mhaolú agus mórchóir a chur leis an stól, ag laghdú constipation, agus ag fónamh mar prebiotic - nó mar fhoinse bia do na baictéir shláintiúla a chónaíonn sa bhroinn.

2. Aigéid thábhachtacha

Cuidíonn figs le strus ocsaídiúcháin agus leibhéil siúcra fola a ísliú. Tá aigéid abscisic, malic, agus chlorogenic, ar príomh-chomhdhúile iad a chabhraíonn le leibhéil siúcra fola a rialú.

3. Mianraí riachtanacha

Tá sé ar cheann de na torthaí saibhir i cailciam agus fosfar, mar sin cuireann sé foirmiú cnámh chun cinn agus spreagann sé athfhás cnámh.

4. Potaisiam

Is mianraí ríthábhachtach é potaisiam mar go gcabhraíonn sé leis an gcomhlacht brú fola a rialú, agus éascaíonn sé dul i ngleic le héifeachtaí diúltacha sóidiam. Cuidíonn an potaisiam i bhfigí le feidhmiú na matáin agus na nerves a spreagadh, déanann sé sreabhán a chothromú sa chorp, agus coinníonn sé cothromaíocht leictrilít.

5. Vitimíní agus frithocsaídeoirí

Tá saibhreas cothaitheach ag figí mar Vitimín C, E, agus A, frithocsaídeoirí cumhachtacha atá thar a bheith tairbheach chun an craiceann a chothú agus chun cealla craiceann a athghiniúint.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023