Cad atá do tairní ag iarraidh a rá??

Tá roinnt fadhbanna sláinte le feiceáil go soiléir ar na tairní Mar

Féadfaidh tairní brittle a bheith ina chomhartha d’easnamh iarann, cailciam nó vitimín A

D’fhéadfadh an dath gorm riocht asma a léiriú

Féadfaidh poncanna bána a bheith ina chomhartha d’easnamh since sa chorp

Féadfaidh línte bán buille croí neamhrialta a léiriú

D'fhéadfadh dath dorcha a bheith ina chomhartha ar easnamh vitimín B

Is féidir le scoilteadh agus feannadh easnamh cailciam a léiriú

leideanna cúram ingne

Ná fág do tairní ró-fhada, ach Baile Átha Troim go rialta

Comhdaigh do tairní nuair a bhíonn siad tirim agus bain úsáid as comhad bog áit a bhfuil siad cuartha ar an dá cheann

Leideanna le haghaidh toenails go háirithe

Ullmhaigh folctha te trí iad a thumadh in uisce ar feadh nóiméad 15. Le linn sin, agus le haghaidh níos mó pampering, rub iad le scrobarnach chun fáil réidh leo ó iarsmaí cealla marbha.

Moisturize do chosa, mar an craiceann de na cosa, cosúil leis an chuid eile de chraiceann an chomhlachta, riachtanais cúram agus moisturizing, go háirithe na limistéir ar fud na tairní.Fócas ar gach ingne agus rub an limistéar timpeall air go maith.

Chun áilleacht do chuid toenails, lean an méid seo a leanas

Roghnaigh snas ingne a oireann do ton craicinn

Má tá do chosa ag fulaingt ó thriomacht, is féidir leat iad a chlúdach ar an oíche le huachtar tais nó le olaí íocleasaithe agus iad a fhilleadh le píosaí línéadaigh.

Seachain bróga daingean agus stocaí daingean

Is é ceann de na neartaitheoirí ingne is tábhachtaí ná vitimín C agus B agus aigéad fólach, mar sin is gá go leor bianna saibhir sna heilimintí seo a ithe.