Ní galar marfach é ailse

Níor cheart go bhfaigheadh ​​aon duine bás den ailse mura rud é go míchúramach, a deir an Dr Gupta.

(1). Is é an chéad chéim chun stop a chur le gach iontógáil siúcra, gan siúcra i do chorp, bheadh ​​cealla ailse bás nádúrtha.

(2). Is é an dara céim ná torthaí líomóide a mheascadh le cupán uisce te agus é a ól ar feadh 1-3 mhí an chéad rud sula n-imíonn bia agus ailse, agus de réir taighde Scoil Leighis Maryland, tá sé 1000 uair níos fearr ná ceimiteiripe.

(3). Is é an tríú céim ná 3 spúnóg bhoird d'ola cnó cócó orgánach a ól, maidin agus oíche agus beidh an ailse imithe, is féidir leat ceachtar den dá chóireáil a roghnú tar éis siúcra a sheachaint.