Ná húsáid do ghuthán tar éis a deich a chlog san oíche

Deimhníonn staidéar nua go bhfanann tú ar shiúl ó do ghuthán póca, ach an uair seo ar an oíche, mar sin cad é an difríocht idir tionchar agus dochar fón póca idir oíche agus lá?

Agus cén fáth ar cheart duit an fón a sheachaint tar éis a deich a chlog, agus cén tionchar atá aige ar na héifeachtaí díobhálacha atá teoranta do uaireanta na hoíche?

Deir an staidéar is déanaí, “Meastar go bhfuil úsáid an fhóin phóca in uaireanta déanacha na hoíche mar cheann de na nósanna millteach, mar go bhfuil baint aige leis na meabhairghalar ar fad dá dtagraítear, chomh maith le cur isteach ar chlog an choirp freisin.
De réir "The Independent", fuair taighde leighis roimhe seo go bhfuil éifeachtaí díobhálacha ag baint le fón póca a úsáid san oíche agus go gcuireann sé isteach agus cur isteach ar thimthriall nádúrtha an chorp daonna, nach mór siúl le linn na 24 uair an chloig, ar a dtugtar an "clog bitheolaíoch". ”, arb é an damáiste céanna é do fhostaithe a éilíonn nádúr a gcuid oibre fanacht suas san oíche, nó oibriú le linn uaireanta déanacha na hoíche.
I gcás inar léirigh an staidéar nua seo caidreamh dlúth idir úsáid an fhóin phóca san oíche agus briseadh síos ar obair an chlog bitheolaíoch sa chorp daonna, chomh maith le roinnt tinnis mheabhrach a chur faoi deara.
Chuimsigh an staidéar níos mó ná 9100 duine agus rinne ollamh speisialtóireachta ag Ollscoil "Glaschú" i dtuaisceart na Breataine na rannpháirtithe sa staidéar seo idir aois 37 agus 73 bliain, agus a leibhéil gníomhaíochta agus an éifeacht a úsáid soghluaiste. fón ar a gcorp agus rinneadh monatóireacht ar riochtaí sláinte.
Is fiú a thabhairt faoi deara gur labhair go leor tuarascálacha faoi na hiarmhairtí sláinte diúltacha a bhaineann le fóin phóca ar chorp an duine, ach níl aon fhianaise ann chun na himní seo a dhearbhú ná bailíocht na rabhaidh seo a chruthú, go háirithe ós rud é go ndearna fóin phóca ionradh ar shaol an duine ar feadh tréimhse ama sách gearr. agus b'fhéidir nach mbeidh gach ceann acu fós chun na rioscaí beachta a chinneadh.