Caill do mheáchan a luaithe is féidir roimh na laethanta saoire

Caill do mheáchan a luaithe is féidir roimh na laethanta saoire

Féachann daoine áirithe le meáchan a chailleadh trí aiste bia a leanúint agus/nó aclaíocht a dhéanamh. Tugann roinnt daoine aghaidh ar fhadhb na dtorthaí mall ó iarrachtaí meáchain caillteanas.

De réir an méid a d’fhoilsigh an nuachtán “Times of India”, molann saineolaithe aon cheann de na deochanna seo a leanas a ól chun na torthaí inmhianaithe a bhaint amach chomh tapa agus is féidir:

1- Uisce cumin

Boil cupán uisce le teaspoon síolta cumin ar feadh 3-4 nóiméad. Tar éis sáithithe thar oíche, scagtar an t-uisce ó na síolta cumin agus is fearr é a chaitheamh roimh an bricfeasta.

2- uisce síolta Chia

Soak teaspoon síolta chia i gcupán uisce ar feadh 45 nóiméad. Molann saineolaithe an deoch a ól, scagtha ó na síolta, 45 nóiméad roimh lón gach lá.

3- Caife

Caife dubh a chaitear gan bhreiseáin trí leath teaspoon caife a mheascadh i cupán uisce te. Is fearr caife a ól i rith an lae.Ar an mbealach seo, is deoch calorie-saor in aisce é agus soláthraíonn sé fuinneamh an toirt freisin a choinníonn tú gníomhach i rith an lae.

4- fínéagar leann úll úll

Measctar teaspoon fínéagar leann úll úll i gcupán amháin uisce te agus oibríonn sé go maith nuair a thógtar é arís agus arís eile roimh an mbricfeasta. Tugann saineolaithe rabhadh go bhfuil fínéagar leann úll an-aigéadach agus leagann siad béim ar an ngá atá le cinntiú go gcaolaítear fínéagar leann úll úll sula n-ólann sé é.

5- Tae cainéil

Boil cupán amháin uisce le bata cainéal thart ar 2.5 orlach ar fad. Strain agus ól agus tú te. Is féidir pinch de phiobar dubh agus cúpla braon líomóide a chur leis an deoch ilsochair freisin.

6- Uisce líomóide

Tá cáil ar uisce líomóide mar gheall ar a n-airíonna briseadh saill. Is fearr uisce líomóide a ól ar bholg folamh ar maidin, ag cur cúpla braon de mil leis.

7- Uisce Sinséar

Gearr thart ar 5 cm de fhréamh ginger. Ansin boil na píosaí ginger ar feadh 4 nóiméad i gcupán uisce. Scag an t-uisce bruite ó na píosaí ginger agus é a ól uair amháin gach lá.

8- Tae glas

Ar deireadh, ach ní ar a laghad, molann saineolaithe tae glas a ól le cúpla braon de mheala agus líomóid a chuirtear leis chun torthaí tapa a bhaint amach agus buntáistí iomadúla a fháil.