Saoirse ó fhuinneamh diúltach restores anáil .. Conas?
Saoirse ó fhuinneamh diúltach restores anáil .. Conas?
1 Fáil réidh le smaointe diúltacha agus smaointe dearfacha a chur ina n-áit agus aird a dhíriú ar imeachtaí maithe.
2 Glac freagracht agus oibrigh go crua chun constaicí sa saol laethúil a sheachaint a thugann fuinneamh diúltach
3- Machnamh a chleachtadh go leanúnach, an gnáthamh buan agus leadránach a thréigean, agus iarracht a dhéanamh cúrsaí an tsaoil a rialú.
4- aoibh gháire buan a choinneáil mar go gcabhraíonn sé le mothú compordach agus scíth a ligean, baintear mothúcháin imní agus teannais amach, agus díbirt sé fuinneamh diúltach.
5- Caitheamh aimsire lovable a chleachtadh mar go méadaíonn siad an spraoi agus gineann siad fuinneamh dearfach.
6- Aclaíocht a dhéanamh go rialta mar go gcuireann sé le fuinneamh dearfach sa chorp.
7- Seachain daoine diúltacha agus fan amach óna gcruinnithe oiread agus is féidir.
8- Gan cáineadh a dhíriú ar dhaoine eile ar bhealach áibhéil
9 Nochtadh oiread agus is féidir do sholas na gréine agus aer
10 Gan smaoineamh ar an droch-am atá thart
11- Fáil réidh leis na rudaí sa teach is cúis le fuinneamh diúltach, samplaí díobh seo a leanas na clumps atá scaipthe ar fud na háite, seomraí míshlachtmhara, deannach agus salachar, chomh maith le héadaí scaipthe san áit mícheart, mar shampla deannaigh agus salachar.
12 Gan a bheith tumtha go hiomlán sa timpeallacht oibre agus gnáthamh agus an stíl mhaireachtála a athrú agus a bheith mar chuid den tsiamsaíocht agus den siamsaíocht atá ann.
13 Spriocanna sonracha a leagan síos sa saol agus díriú ar iad a bhaint amach
14- Faigh réidh le plandaí a scaoileann fuinneamh diúltach, lena n-áirítear cachtais, agus iad a phlandáil lasmuigh den teach agus nach bhfuil taobh istigh de.
15 Déan cinnte an t-aer sa teach a athnuachan go buan