codlata Beauty

Ar smaoinigh tú riamh an bhfuil fíor-rún ar áilleacht, go háirithe áilleacht an chraiceann, ar scáthán é a léiríonn sláinte ár gcomhlachtaí 

Tá sé cruthaithe ag staidéir agus taighde a rinneadh ar ghrúpa daoine, go háirithe mná, go luíonn rún na háilleachta nó áilleacht an chraicinn sa chodladh.

Meastar gur codlata leordhóthanach agus sláintiúil é codladh ar feadh tréimhse idir 7 agus 8 uair an chloig gan méadú nó laghdú ar líon na n-uaireanta agus is codladh cothrom é agus is tábhachtaí go bhfuil sé go luath san oíche.

Tá buntáistí móra ag baint le codladh cothrom agus foghlaimeoimid fúthu

Ar dtús: Cuidíonn codlata le cealla craiceann a athghiniúint, rud a chiallaíonn go bhfásann cill nua le linn codlata chun seanchill a athsholáthar, agus tarlaíonn an próiseas seo ag luas tapa le linn codlata.

Ar an dara dul síos: Déanann codlata ar feadh go leor ama an sreabhadh fola go nádúrtha san aghaidh agus ar an gcraiceann, rud a thugann úire agus luster dár gcraiceann, ag laghdú tuirse agus ag déanamh an duine tarraingteach.

Tríú: Cuidíonn codlata le cosc ​​​​a chur ar chuma ciorcail dorcha atá le feiceáil mar thoradh ar leathnú soithigh fola sa limistéar faoin tsúil.

sa cheathrú háit: Bíonn tionchar ag codlata cothromaithe ar laghdú wrinkles agus línte facial mar thoradh ar athnuachan craiceann.

sa chúigiú háit: Cosnaíonn codladh freisin ár gcraiceann agus ár gcomhlachtaí ó ghalair cosúil le diaibéiteas, dúlagar, galar croí, agus brú fola ard.

Séú háit:  Coscann codlata an chuma ar acne nó pimples i gcoitinne ar an gcraiceann atá le feiceáil mar thoradh ar an stát síceolaíoch, toisc go gceadaíonn codlata scíthe.

Seachtú: Cuireann easpa codlata isteach ar an giúmar agus cuireann sé i stát fearg nó brón orainn, agus is cinnte go léirítear é seo ar ghnéithe ár n-aghaidh agus ár gcraiceann agus laghdaíonn sé a dtarraingteacht.

 Mar fhocal scoir, a bhean uasail, rún na háilleachta, déan mar sin é mar chomhghuaillí de do áilleacht.