An bhróg marfach,,, Cad é an airde atá ar sháil an bhróg is féidir a chur ar do shaol?

Tá a phraghas ag Elegance, ach is féidir leat an praghas seo a íoc ó do shláinte, agus b'fhéidir ó do shaol freisin.Tá an praghas tar éis éirí an-ard, cé go bhfuil coinneáil suas leis na treochtaí is déanaí i bróga ina obsession do go leor, agus déanann cuid acu. ní áibhéil san ábhar seo. Tá sé ar eolas ag gach duine go bhfuil damáistí ag sála arda, ach cad iad na sonraí maidir leis na damáistí seo agus cad iad na réitigh chun iad a sheachaint? An é sála arda amháin an fhadhb, nó an ndéanann bróga gan sála damáiste freisin?

Deir an dochtúir ortaipéideach Meiriceánach Hilary Brenner, a speisialtóireacht i gcóireáil na gcos: “Éiríonn sÚil an bhróg go dtí an barr agus ardaíonn sé ar airde go dtí go mbaineann sé leis an méid a thug podiatróirí ar a dtugtar an bróg marfach i gcónaí,” de réir an méid a d’fhoilsigh an “ WebMD” láithreán gréasáin.

sála an-ard

Deir an Dr Breiner, atá ina urlabhraí freisin don American Podiatric Medical Association, gur féidir le sála an-ard gach rud a dhéanamh ó sprains rúitín go pian ainsealach.

Cibé an gcaitheann tú sála an-ard nó sála meánach, bíonn múnlaí bróga áirithe ina gcúis le “míchumas buan” de snaidhmí pianmhara ar chúl an tsála, chomh maith le cosa tinn agus ata agus pian sa tendón Achilles. B'fhéidir gur féidir an pian seo a mhaolú go sealadach le pacáistí oighir, agus úsáid a bhaint as scuaba bróg ortaipéideacha faoi na sála, ag cur san áireamh roghnú bróga níos fearr. Ach fanfaidh an feiceálacht bony ar feadh a saoil.

staidiúir neamhghnácha

Chuir sála arda, agus casanna mar thoradh ar shuíomh neamhghnách na coise, brú ar an alt aiseach áit a mbuaileann na cnámha fada metatarsal leis na cnámha sesamoid agus ladhar. Is féidir leis an iomarca brú damáiste a dhéanamh do na cnámha seo nó do na nerves timpeall orthu. I gcásanna áirithe, fiú strus ainsealach i cnámha an chos mar thoradh ar bristeacha i bhfoirm línte fíneáil.

An airde sÚil ceart

Is é an réiteach chun fadhbanna a sheachaint sna cnámha metatarsal ná sála íseal a chaitheamh. Dá ísle an tsáil, is amhlaidh is nádúrtha suíomh na coise. Molann an Dr Breiner sála a roghnú nach bhfuil níos mó ná 5 cm ar airde, agus ba chóir fiú na sála sin a chaitheamh go measartha.

sála stiletto

Cé gur féidir le gach sála arda fadhbanna a chur faoi deara, tá riosca ard ag baint le sála an-tanaí nó sála stiletto. Mar a deir an Dr Breiner, "Tá an meáchan comhchruinnithe i réimse amháin." “Is é an toradh a bhíonn ar seo ná luascadh agus tú ag siúl, agus baol méadaithe go mbeidh rúitín sprained ann.”

sála smután

Is é sÚil leathan nó shmutánach an réiteach má tá gá le sála ard, toisc go gcabhraíonn sé le meáchan an chomhlachta a dháileadh thar limistéar níos mó agus go cothrom, rud a fhágann go bhfuil na cosa níos cobhsaí agus a laghdaíonn an baol tuislithe.

bróga pointeáilte

D'fhéadfadh go mbeadh an bróg pointeáilte an-tanaí ag an tosaigh an-galánta i dtuairim roinnt, agus féadfaidh sé a bheith ina threocht athnuaite sa domhan faisin ó am go chéile. Le himeacht ama, féadann sé seo pian nerve a chur faoi deara sna cosa, bunions, blisters, agus galar ladhar casúr. Faigheann roinnt mná bruises faoina n-ingne freisin ó bhrú leanúnach. Caithfidh méid an bhróg a bheith oiriúnach agus leathan go leor chun compord na n-toes a chinntiú agus gan brú a chur orthu.

árasáin bailé

Maidir leis na bróga bailé nó na bróga árasáin ar a dtugtar "árasán", déanann an Dr Breiner iad a chur i gcomparáid le siúl ar chairtchlár, rud a thugann le fios go n-eascraíonn na bróga seo fadhbanna leis na glúine, na cromáin agus na droma. Tá baint ag na bróga seo le riocht pianmhar na gcosa ar a dtugtar fasciitis plantar.

scuaba leighis

Más breá leat cuma bróga bailé nó bailé árasán, deir an Dr Breiner, is é an réiteach atá ann ná tochtanna ortaipéideacha thar an gcuntar (OTC) a úsáid chun pian éadrom sa chos a chosc.

I gcás damáiste déanta cheana féin mar gheall ar úsáid na bróga seo le blianta fada, is féidir tochtanna leighis a dhéanamh le hoideas déanta as ábhar glóthach go sonrach le tomhais shonracha do na cosa chun iarmhairtí breise a sheachaint agus brú a laghdú ar limistéir íogair ina bhfuil na nerves. déantar damáiste do na cosa nó do na soithigh fola.