Codladh is cúis le bás !!!!!

Dealraíonn sé go bhfuil éalú ó fhadhbanna an tsaoil, beidh sé a shábháil tú ó sé má sháraíonn sé a dhéine, mar a ghníomhaíonn aisling le codlata, cur chuige nightmares, staidéar ar níos mó ná 3.3 milliún duine ar fud an domhain fuarthas amach go bhfuil daoine aonair a chodladh iomarca ag. riosca níos mó bás roimh am ná a chéile.

Fuair ​​​​na taighdeoirí amach go bhfuil sé níos dóichí go bhfaighidh daoine a chodlaíonn níos mó ná 8 uair an chloig bás i gcomparáid leo siúd a chodlaíonn níos lú ná 7 uair an chloig, de réir an méid a d'fhoilsigh an "Daily Mail".

Léirigh an staidéar go n-ardóidh codlata ar feadh i bhfad an baol galar croí agus stróc.

Dúirt na taighdeoirí, ó Ollscoileanna Keele, Manchain, Leeds agus East Anglia, gur cheart codlata iomarcach a mheas mar "chomhartha" de dhrochshláinte.

Míniú amháin, a scríobh siad in Journal of the American Heart Association, ná go gciallaíonn codladh níos mó aclaíocht a theorannú, rud a mhéadaíonn baol fadhbanna croí do dhaoine.

Ach tá sé níos dóichí go mbeidh fadhbanna neamhdhiagnóisithe ag daoine a chodlaíonn ar feadh i bhfad.

Chuir na taighdeoirí torthaí 74 staidéar roimhe seo le chéile chun na torthaí seo a bhaint amach, agus scríobh siad: 'Tá baint ag codladh fada le riosca méadaithe galar cardashoithíoch, chomh maith le galair a bhaineann le tuirse, mar neamhoird athlastacha ainsealacha agus anemia.

Is fachtóirí iad freisin stádas socheacnamaíoch íseal, dífhostaíocht agus gníomhaíocht fhisiciúil íseal a bhaineann le codladh fada.”

Mhéadaigh an ráta báis 14% do dhaoine a chodail 9 n-uaire in aghaidh na hoíche, agus tháinig méadú 30% ar an mbaol dóibh siúd a chodail 10 n-uaire an chloig, agus tháinig méadú 56% ar an mbaol báis, de bharr stróc.

Iad siúd a chodail ar feadh 11 uair an chloig, bhí 47% níos mó seans ann go bás roimh am.

Dúirt an Dr Chun Shing Kwok, ó Ollscoil Keele: 'Tá tionchar tábhachtach ag ár staidéar ar shláinte an phobail, toisc go bhfuil sé léirithe go bhfuil an iomarca codlata ina chomhartha ar riosca níos airde de ghalar cardashoithíoch.

"Is é an teachtaireacht thábhachtach ná go bhfuil codlata neamhghnácha ina chomhartha ar riosca cardashoithíoch ardaithe, agus ba cheart aird níos mó a thabhairt ar ré agus cáilíocht codlata a iniúchadh agus othar á scrúdú," a dúirt Cook.