Go hiomlán a sheachaint ag ithe na bianna seo le huisce

Go hiomlán a sheachaint ag ithe na bianna seo le huisce

Tá claonadh ag daoine áirithe uisce a ól agus iad ag ithe, ach tá roinnt bianna ann a d’fhéadfadh a bheith díobhálach nuair a chaitear le huisce iad. Tá roinnt teaglaim ann, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar indigestion agus míchompord. D’fhoilsigh nuachtán The Times of India liosta de chúig bhia nár cheart a ól le huisce, mar a leanas:

1. Banana

Tá cuid mhór snáithín intuaslagtha i bananaí, agus mar sin is féidir iad a ithe le neart uisce na súnna gastric sa bholg a chaolú, rud a d'fhéadfadh an próiseas díleá a mhoilliú ar deireadh thiar. Molann saineolaithe bananaí a ithe ina n-aonar nó le bianna a chomhlánaíonn a n-uigeacht agus a blas.

2. alt

Tá torthaí citris cosúil le oráistí, grapefruit, agus liomóidí juicy cheana féin agus tá go leor uisce iontu. Má itear torthaí citris le barraíocht uisce, bíonn míchompord sa bholg nó mothaíonn tú iomláine. Is fearr taitneamh a bhaint as go measartha agus fanacht beagán roimh uisce a ól.

3. Iógart

Tá probiotics iógart, agus tugtar iógart ar cheann de na táirgí déiríochta atá tairbheach do shláinte intestinal. Is féidir le huisce óil díreach tar éis ithe iógart an probiotic a shruthlú agus a éifeachtúlacht a laghdú. Más mian le duine rud éigin a ól le iógart, is féidir leo é a sip díreach le huisce nó iógart blaistithe atá caolaithe le leacht cheana féin a roghnú.

4. Bianna spicy

Is féidir le bianna spicy, mar shampla piobair chili nó anlainn te, míchompord a chur faoi deara nuair a chomhcheanglaítear iad le méideanna móra uisce. Scaipeann uisce teas agus déanann sé an ceint dhó níos measa. Is roghanna níos fearr iad táirgí déiríochta cosúil le bainne nó iógart chun an béal a fhuarú agus bianna spicy á ithe

5. Rís

Má óltar méid mór uisce le rís, is féidir leis na haigéid boilg a chaolú atá riachtanach le haghaidh díleá cuí. Cé go bhfuil sé ceart go leor gloine uisce a ól roimh nó tar éis ríse a ithe, tugann saineolaithe comhairle gan an iomarca a ól agus béile a itheann rís san áireamh. Ba chóir duit roinnt ama a cheadú don rís díolama sula n-ólann tú níos mó uisce.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023