Faigh eolas ar an aiste bia is fearr le héifeachtacht an aiste bia rialta gan dochar a dhéanamh dó .. an aiste bia dáta

Bíonn cailíní ag obair ó am go chéile chun bealach a aimsiú le meáchan a chailleadh, agus cuir ceist ar a gcairde faoi na cineálacha aiste bia a ndearna siad iarracht, agus d'fhonn cabhrú leat, a stór, inniu déanfaimid athbhreithniú ar an aiste bia dáta leat, is é sin ceann de na aistí bia gur cuidiú go mór meáchan a chailleadh i de thréimhse ghearr.

Seo sonraí an aiste bia dátaí, a bhfuil aiste bia laethúil ar fud do béilí:

• Bricfeasta: 7 dáta le caife.

• Lón: Meastar gurb é an príomh-bhéile é agus tá sé comhdhéanta de: an ceathrú cuid de sicín, slice de arán pailme tósta, aon chineál glasraí i méid trí nó ceithre grán, ach amháin i gcás cairéid agus pumpkins.

• Dinnéar: Is éard atá ann ná glasraí le slices de ológa i méid pláta mheán.

Seo iad na buntáistí is tábhachtaí a bhaineann le dátaí, ós rud é go bhfuil sé ar cheann de Sunnahs an Prophet beloved, síocháin agus beannachtaí Dé air:

Tá ról tábhachtach ag dátaí toisc gur purgóideach bheith mar thoradh agus mar leigheas ar constipation.

Is ionann dátaí agus aigéadacht an bholg mar go bhfuil siad saibhir i salainn alcaileach cosúil le cailciam agus potaisiam.

Dátaí chóireáil galair croí toisc go bhfuil siad iarann.

Tá dátaí éifeachtach i gcoinne ailléirgí toisc go bhfuil iarann ​​iontu.

Oibríonn sé chun stop a chur le fuiliú le linn toirchis.

Is féidir é a úsáid i gcásanna teip duánacha.

Coscann dátaí meadhrán agus meadhrán mar go bhfuil roinnt gnéithe cosúil le carotene iontu.

Cuidíonn sé le cealla ailse a chosc ó fhás agus leathadh mar go bhfuil maignéisiam agus cailciam ann.

Cuidíonn plúr dáta triomaithe agus a eithne talún chun plúchadh agus giorracht anála a leigheas.

Ná déan dearmad a iarraidh ar an dochtúir speisialtóireachta sula leanann tú aon aiste bia, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios an bhfuil an aiste bia oiriúnach do do riocht nó nach bhfuil?