réiteach caillteanas gruaige toirt

aiste bia sláintiúil

Ní mór duit droch-nósanna itheacháin a aithint a chuireann le méadú béite i do chorp. Cuir roghanna sláintiúla eile in ionad na mbianna seo, go háirithe iad siúd atá saibhir i snáithín agus próitéin. Ól neart uisce a theastaíonn uait chun fáil réidh le tocsainí atá carntha i do chorp agus is é uisce óil an ceann is fearr chun é seo a dhéanamh.

vitimíní

Easnamh vitimín is cúis le caillteanas gruaige, moltar do mhná bianna saibhir i vitimíní a ithe. Ba chóir go mbeadh béite-carotene, vitimíní tábhachtacha, vitimíní C, E, mianraí, iarann, since, copar, shilice agus coimpléasc aimínaigéad ann.

Aigéad hidreaclórach

Is féidir le caillteanas gruaige a bheith ina chomhartha ar droch-ionsú cothaitheach de bharr aigéad boilg neamhleor nó fás baictéarach sa bholg. Ní mór do mhná den sórt sin dáileoga cuí d'aigéad hidreaclórach le capsule einsím díleácha chun an coinníoll seo a cheartú. Tá glasraí duilleacha glasa, torthaí citris agus bianna soighe-bhunaithe saibhir in aigéad hidreaclórach.

olivera

D'éirigh le roinnt mná úsáid a bhaint as aló vera tríd an scalp a chuimilt agus dhá thaespúnóg de a ghlacadh sula dtéann siad a chodladh.

Leigheas luibhe

Ní mór duit táirgí saor ó cheimiceáin a úsáid, mar shampla seampú agus oiriúntóir a sheachaint. Tá sé seo toisc nach gcuireann siad ach le méadú béite i do chorp. Bain úsáid as uisce te go dtí do theocht an choirp chun do chuid gruaige a ní. Má tá sé ró-the, méadófar an caillteanas gruaige. Sruthlaigh do chuid gruaige le duilleoga neem bruite tar éis níocháin do chuid gruaige. Cuidíonn sé le do scalp a ghlanadh agus cuireann sé fás follicles gruaige chun cinn.

Úsáidí olaí agus suathaireacht

I measc na massager scalp eile chun fás gruaige a spreagadh i mná tá beacáin is féidir a chur i bhfeidhm mar uachtar, ointment, nó tincture a thuaslagadh in uisce te. Úsáidtear Rosemary leis na céadta bliain chun gruaig shláintiúil agus lush a choinneáil, agus ba chóir é a úsáid le ola almond. Feabhsaíonn olaí massage scaipeadh fola ar an scalp agus spreagann siad fás gruaige i mná.