Cad iad na príomhchúiseanna le meáchan a fháil:

Is féidir meáchan a fháil de bharr fachtóirí inár n-aiste bia agus sa timpeallacht thart orainn freisin

Ceimiceáin chomhshaoil:

Tá roinnt ceimiceán comhshaoil ​​mar thoradh ar ardú meáchain. I measc na samplaí tá tuaslagóirí, fuaraitheoirí, plaistigh, agus BPA, a úsáidtear i leasaithigh bia agus cannaí dí Gníomhaíonn cuid de na ceimiceáin seo mar réabóirí inchríneacha as a dtagann easpa smachta ar na hormóin atá freagrach as meáchan a fháil. Tá fianaise ann fiú a thugann le tuiscint go bhféadfadh nochtadh do cheimiceáin comhshaoil ​​sa bhroinn a bheith nasctha le murtall níos déanaí sa saol.

eiblitheoirí:

Is ceimiceáin iad eiblitheoirí. Úsáidtear iad i mbianna próiseáilte lena n-áirítear uachtar reoite, maonáis, margairín, seacláid, táirgí bácúis agus ispíní. Athraíonn eiblitheoirí baictéir gut agus cuireann siad athlasadh faoi deara, ar fachtóirí riosca iad a mhéadaíonn an baol galar croí.

MSG:

Cé gur feabhsaitheoir blais é MSG (glutamáit monosodium) a úsáidtear i mórshlabhraí mearbhia agus a fhaightear freisin i mbianna próiseáilte éagsúla.

milseoirí saorga

Úsáideann go leor daoine ionadaigh siúcra mar chabhair meáchain caillteanas, ach d'fhéadfadh na milsitheoirí seo cur le meáchan a fháil.

 Bianna íseal-saill:

Tá breis agus dhá oiread calraí i ngraim saille agus próitéin nó carbaihiodráití, agus mar sin bíonn claonadh ag daoine glacadh leis go bhfuil bianna lipéadaithe "saill íseal" tairbheach do meáchain caillteanas.

Fuair ​​​​staidéir áirithe amach nach raibh táirgí íseal-saill i bhfad níos ísle i calories ná a gcomhghleacaithe lán-saill.

Ábhair eile:

Chun breis meáchain a chailleadh ... seo trí oidis draíochta ó shinsir

Creideamh mícheart faoi uisce óil, agus an bhfuil sé fíor go laghdaíonn uisce óil meáchan?

Strus is cúis le meáchan a fháil agus carnadh saille sa chorp!!

foghlaim faoin aiste bia paleo meáchan a chailleadh