Cúig fhíric sláinte nach mór duit fios a bheith agat

Cúig fhíric sláinte nach mór duit fios a bheith agat

Deoch te le linn aimsir te

B'fhéidir go gceapfadh cuid acu gur féidir deoch fuar a ghlacadh chun mothú aimsir te a laghdú. Ach tá sé léirithe ag taighde gur féidir le hól deoch te cabhrú leis an gcomhlacht a choinneáil fionnuar ar lá te, mar nuair a ólann tú deoch te, cuireann an comhlacht allais i bhfolach chun a theocht a fhuarú. Tá an sweating méadaithe ríthábhachtach chun mothú na haimsire te a chur ar ceal, agus mar sin bainfear amach an toradh inmhianaithe má bhíonn tú ag deoch te.

An matán is láidre i gcorp an duine

Is féidir linn neart muscle a thomhas ar bhealaí éagsúla. Is ionadh é nach bhfuil an matán is láidre i gcorp an duine sna lámha agus na cosa ach muscle an fhód, ar féidir leis an méid is mó brú a chur. Léiríonn staidéir gur féidir leis an jaw daonna fiacla a ghlasáil le fórsa de thart ar 91 cileagram nó 890 Newtons!

 Cnámha na lámha agus na gcos

Nuair a rugadh é, iompraíonn an corp daonna thart ar 300 cnámh agus cartilage, a thagann le chéile faoi dheireadh faoin am a dtagann siad fásta. Tá an corp daonna fásta comhdhéanta de 206 cnámh, a bhfuil 106 díobh comhchruinnithe sna lámha, sna cosa agus sna cosa. Tá cnámha na n-arm i measc na gcnámh briste is coitianta agus is ionann iad agus nach mór leath de na gortuithe cnámh go léir do dhaoine fásta.

 Fo-iarmhairtí saor ó cholaistéaról

Deir lipéid ar roinnt táirgí bia go bhfuil siad saor ó cholesterol, ach ní chiallaíonn an ráiteas sin go bhfuil an bia go maith do leibhéil cholesterol i gcorp an duine. Ní chuimsíonn tras-saillte, a ardaíonn leibhéil colaistéaróil, colaistéaról go nádúrtha ach is féidir leo a bheith díobhálach do leibhéil colaistéaróil.

Is iad bianna friochta agus earraí bácáilte an chuid is mó de bhéilí a bhfuil ard-saillte tras-saillte orthu, amhail olaí plandúla atá hidriginithe go páirteach agus saillte sáithithe, ar cheart iad a sheachaint oiread agus is féidir toisc go bhfuil siad díobhálach agus go n-ardaíonn siad leibhéil colaistéaróil fola.

Iarracht deireadh a chur le tuirse

Dúirt torthaí staidéar eolaíoch má tá duine tuirseach nó ag fulaingt ó ídiú, is féidir le cleachtadh níos mó fuinnimh a thabhairt dó chun tuirse a shárú, agus gan suí síos chun sosa agus scíth a ligean. Fuair ​​​​an staidéar amach go dtabharfaidh sreabhadh na fola agus ocsaigine tríd an gcorp níos mó fuinnimh agus feabhsóidh sé giúmar agus go bhféadfaidh sé cur le leibhéil mhéadaithe endorphins, an hormón mothú-mhaith.

Tá aimsir fuar go maith don tsláinte

Cuidíonn teochtaí fuar le hailléirgí agus athlasadh a laghdú, mar go léiríonn taighde gur féidir le aimsir fuar cabhrú leat smaoineamh níos soiléire agus tascanna laethúla a dhéanamh níos fearr. Is féidir le aimsir fhuar cabhrú freisin le riosca galair a laghdú; Níl aon mosquitoes ann, ar féidir leo galair cosúil le Zika, víreas na Níle Thiar agus maláire a tharchur i rith an gheimhridh.

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le duine a thugann neamhaird chliste duit?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها