Checkups ba chóir duit a bheith go rialta

1- Vitimín D:

Ní mór duit an cion de vitimín D a chinntiú toisc go bhfuil sé riachtanach do shláinte cnámha agus fiacla, mar sin is gá méideanna leordhóthanacha de vitimín D a fháil trí sholas na gréine a nochtadh.

2- Vitimín B12:

Mar thoradh ar easnamh Vitimín B12 bíonn numbness agus griofadach sna géaga agus cailliúint chothromaíochta.

3- Scrúdú cíche:

Moltar scrúdú cíche tréimhsiúil a dhéanamh, go háirithe nuair a bhraitheann cnapáin laistigh den chíche, cibé acu do mhná pósta nó do chailíní singil.

4- Siúcra fola:

Moltar do siúcra fola a sheiceáil uair sa mhí ar a laghad, go háirithe nuair a bhíonn na hairíonna seo le feiceáil:

• mothú tart
• gá urinate
• méadú tobann i appetite
• Tuirse in éineacht le mothú ar urlacan

5- Faireog thyroid:

Tá baint ag galair thyroid le meáchan a fháil, táimhe, menstruation neamhrialta, agus at sa mhuineál.Nuair a bhraitheann na hairíonna seo, ba chóir scrúdú a dhéanamh.

6- Scrúdú ar an gcóras atáirgthe:

Ba chóir scrúdú a dhéanamh ó am go chéile chun a chinntiú nach bhfuil aon ionfhabhtuithe ann mar go bhféadfadh fadhbanna tromchúiseacha a bheith mar thoradh air má dhéantar faillí

Cúig sheiceáil ba chóir do bhean a dhéanamh chun a sláinte a chothabháil

An ndéanann scrúduithe leighis dochar dúinn i ngan fhios dúinn?

Is í faisnéis shaorga an uirlis don todhchaí chun galair a chosc sula dtarlóidh siad

Cén fáth a mbraitheann muid pian mhothúchánach go fisiciúil?

Tosaigh ag gearradh síos ar shiúcra anois